Руководства, Инструкции, Бланки

вит. е капсулы инструкция по применению img-1

вит. е капсулы инструкция по применению

Рейтинг: 4.5/5.0 (1723 проголосовавших)

Категория: Инструкции

Описание

Витамин Е в капсулах

Витамин Е в капсулах. Применение: как принимать, дозировка

Витамин Е является очень сильным антиоксидантом, он хорошо борется со свободными радикалами, предупреждая развитие всевозможных отклонений в работе организма. Действующее вещество витамина Е – токоферол, он помогает выводить из организма токсины и химикаты, предотвращает образование канцерогенов. Насыщает клетки кислородом, совершает окислительные процессы, улучшает процесс питания клеток. Также предохраняет эритроциты от действия токсинов и способствует улучшенному транспортированию кислорода к тканям. Токоферол укрепляет стенки сосудов и сердца, а также проявляет сильные антикоагулянтные свойства, предотвращает появление тромбов и улучшает кровообращение.

Статьи по теме «Витамин Е в капсулах. Применение: как принимать, дозировка»

Широкое применение витамина Е в косметологической промышленности обусловлено его сильными антиоксидантными и восстанавливающими свойствами. Токоферол, и его синтетические аналоги используются для обогащения средств по уходу за кожей и волосами. Витамин помогает сохранить молодость кожи, заживляет, питает, увлажняет и насыщает клетки кожи кислородом. В народной медицине масляный раствор витамина Е используют в изготовлении масок для волос, рук и ногтей.

Наряду с обогащенными косметическими средствами, токоферол принимают для достижения максимального профилактического эффекта при лечении кожи и слизистых оболочек. Лечащий врач должен объяснить дозировку, как принимать, и в какой лекарственной форме употреблять витамин Е. В капсулах. токоферол назначают как самостоятельный витаминный препарат, так и в составе активных витаминных комплексов. Но нужно помнить что токоферол - это сложный жирорастворимый химический элемент, он усваивается и накапливается в жировых тканях организма и его переизбыток может вызвать аллергические реакции и привести к отравлению. В подробной инструкции есть полное описание того, как принимать витамин Е в капсулах. но при возникновении таких симптомов как диарея, боль в эпигарстрии, нарушение работы почек и печени, дозировка препарата должна быть пересмотрена.

Различают натуральные и синтетические токоферолы. Натуральный витамин Е содержится в жировых и масляных субстанциях – в маслах растительного и животного происхождения, молочных продуктах, мясе и субпродуктах, яйцах, в зародышах и цельных зернах злаковых культур, в некоторых травах и орехах. Этот витамин отличается устойчивостью к термической обработке, но не продолжительное время. Наиболее богаты на витамин Е проростки пшеницы, а так же соевое, кукурузное и подсолнечное масло.

Синтетические формы, приспособленные к специфическим потребностям человека, выпускаются в различных лекарственных формах. Это масляные растворы токоферола для внутримышечного введения и приема внутрь, жевательные пастилки, а также витамин Е в капсулах. Дозировка зависит от возраста, физиологических особенностей, массы тела и сопутствующих заболеваний. Желатиновая капсула быстро растворяется в желудке, и с помощью желчной кислоты почти полностью всасывается желудочно-кишечным трактом. Попадая в лимфу, витамин равномерно распределяется по всему организму, не подвергаясь существенным изменениям. Витамин Е препятствует окислению витамина А и помогает его накоплению в печени, а так же участвует в процессе накопления гликогена в мышцах, что дает энергию и стимулирует мышечную деятельность организма.

Ежедневное применение витамина Е в капсулах предупреждает возникновение дефицита токоферола в организме, который ведет к серьезным заболеваниям. Вследствие недостатка токоферола очень часто происходит деформация и разрушение эритроцитов, что ведет к кислородному голоданию тканей и органов, а также к выраженному малокровию. Происходят дегеративные изменения в мышечной ткани, некоторые неврологические заболевания, снижается проводимость нервных импульсов, потеря репродуктивной способности.

Применение витамина Е в капсулах необходимо после заболеваний, протекавших на фоне гипертермии и лихорадки, при повышенной потребности организма в токоферолах, при интенсивных физических нагрузках. Токоферол уменьшает проницаемость и ломкость капилляров при сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца. Поскольку токоферол берет участие в процессах тканевого метаболизма - его назначают как дополнительное средство при мышечных дистрофиях, болезнях суставов и связок. А также при лечении многих глазных болезней, таких как дегенерация желтого пятна сетчатки, и склеротических процессов сосудов глазного дна. Применение токоферола дает положительную динамику в лечении различных кожных заболеваниях. При дерматозах, различного типа, псориазах, а также ожогах и травмах.

Витамин Е в капсулах способствует нормализации репродуктивной функции мужчин и женщин. Его используют при лечении климактерического синдрома, нарушений менструального цикла, повышенного потоотделения, а также при комплексном лечении простатита, гиперплазии простаты и недостаточной работы мужских половых желез. Витамин назначается при беременности - весь первый триместр, а особенно при планировании беременности, для выработки полноценной яйцеклетки и для поддержания нормальной функции яичников.

Применение витамина Е в капсулах не должно совпадать с одновременным употреблением других комплексных витаминных средств, которые содержат витамины A, D и Е, поскольку дозировка препарата не должна превышать максимально допустимую суточную норму в 15 мг. Также нужно соблюдать осторожность при одновременном употреблении токоферола с антикоагулянтами, препаратами железа и витамином К в значительных дозах. Такое сочетание компонентов увеличивает период свертывания крови. Нужно учитывать, что токоферол имеет свойство усиливать действие гормональных и противовоспалительных препаратов, а также повышает риск сердечных и эпилептических приступов.

Татьяна Николаева
Женский журнал JustLady

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.

Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.

Другие статьи

Вит е инструкция по применению

Вит е инструкция по применению

Витамин Е — жирорастворимое вещество, называемое также токоферол. Напомню, что основное действующее вещество — ацетат токоферола. Он отвечает за обновление и омоложение клеток организма, а также повышение их общего тонуса. Также он имеет ярко выраженное защитное действие — нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов на организм в целом. Дефицит витамина Е может вызвать не только снижение иммунитета, но и нарушение некоторых отдельных функций организма — как правило, это касается мочеполовой и репродуктивной систем. У мужчин может снизиться потенция и появиться риск заболеваний мочеполовой системы, у женщин при его недостатке нарушается менструальный цикл и возникают проблемы с зачатием и деторождением. Прием Е в стандартной суточной дозе может исключить все эти риски. Норма взрослого человека в сутки — около 8-9 МЕ международных единиц. Когда дефицит уже имеет негативные последствия, суточная доза повышается. Также повышенная доза токоферола показана беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность. Витамин Е в аптеках отпускается без рецепта, однако если лечащий врач назначает этот препарат, он уточняет, в какой именно форме и в каких дозировках его принимать. Инструкция к токоферол ацетат витамину Е Инструкция, как правило, прилагается к упаковке. Если случай индивидуальный, то дополнительные рекомендации выписывает врач. Принимая Е, не стоит при это принимать какие-либо витаминные комплексы, его содержащие, поскольку может случиться передозировка токоферола в организме. Побочные эффекты передозировки могут проявиться в виде головокружения, тошноты, расстройства пищеварительной системы. Кроме того, если превысить дозировку Е, то может возникнуть недостаток витамина Поэтому Е и А часто рекомендуются к приему одновременно, есть даже специальные препараты, которые совмещают эти два вещества. Инструкция для витамина Е в капсулах Наиболее часто он выпускается в форме капсул. Помимо пищевого ежедневного рациона, может понадобиться дополнительная дозировка, и тогда очень удобны капсулы; инструкция по применению соответствует суточной дозировке — обычно не более 400 мг в сутки, однако доза может быть снижена или повышена по указанию врачей. Сколько капсул в сутки принимать, зависит от того, сколько в одной капсуле содержится действующего вещества. Капсулы содержат 100, 200 или 400 мг действующего вещества, а также вспомогательное вещество, как правило, в виде желатина. Капсулы из кишечнорастворимой оболочки содержат вещество в виде маслянистой прозрачной жидкости. Зентива наиболее часто рекомендуется врачами. Инструкция к нему составлена достаточно просто и понятно — соблюдать суточную дозировку и принимать столько капсул в сутки, сколько соответствует этой дозировке. Инструкции к витамину Е 400 и 200 мг Витами Е 400 представляет собой капсулы по 400 мг действующего вещества в каждой. Взрослому человеку рекомендуется принимать по 1 капсуле не чаще, чем 1 или 2 раза в сутки. Витамин Е 400 инструкция в более объемных дозах позволяет принимать только после индивидуальной рекомендации врача. Более расхожую форму выпуска имеет витамин Е 200 — инструкция к его применению также имеется стандартная. Исходя из суточной нормы взрослого человека, витамин Е 200 рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в сутки. Превышать эту дозу не рекомендуется без особых показаний. Такая форма выпуска удобна тем, что при необходимости дозу витамина Е можно снизить. Инструкция к витамину Е в таблетках доступно для скачивания Форма выпуска токоферола в виде жевательных таблеток также довольно популярна. Прежде всего она удобна тем, что можно разжевывать пастилку, не запивая жидкостью, и действующее вещество начинает всасываться практически. Следует помнить, что норма в сутки — не более 400 мг вещества. Таблетки капсулы рекомендуется принимать не более 1 в сутки, поскольку действующего вещества в одной таблетке примерно столько же, сколько и в капсуле 400 мг. Витамин Е в таблетках менее эффективен, чем капсулы, однако могут быть случаи, когда врач назначает именно. Инструкцию скачать здесь: Инструкция к жидкому витамину Е в масле Жидкий витамин Е выпускается в масляном растворе или в ампулах. Как правило, если витамин Е жидкий, инструкция содержит более подробное описание того, как его нужно применять. Жидкие препараты обладают более высокой абсорбцией. Витамин Е в масле может приниматься внутрь, а также есть масляный раствор специально для внутримышечных инъекций. При приеме внутрь витамина Е в масле следует также соблюдать суточную дозировку — не более 400 мг в сутки. Витамин Е в ампулах, как правило, применяется наружно и, как правило, в косметических целях — добавляется в кремы, лосьоны, шампуни и бальзамы. Если врачом в индивидуальном порядке назначен витамин Е в масле, инструкция, данная врачом, должна соблюдаться. Инструкция к масляному раствору Масляный раствор витамина Е для инъекций назначается редко имеет несколько форм выпуска, в зависимости от концентрации токоферола. Витамин Е масляный раствор инструкция предусматривает к применению при мышечных дистрофиях, поражении сосудов и других заболеваниях. Такой препарат не следует применять самостоятельно, необходима рекомендация врача. Особые требования инструкции к витамину Е при беременности Витамин Е при беременности рекомендуют практически. Для беременной женщины суточная норма токоферола возрастает до 10-15 МЕ в сутки. Витамин Е защищает плод как на ранних, так и на поздних стадиях беременности — укрепляет стенки сосудов, способствует нормальному развитию плаценты и выработке прогестерона, что особенно важно при планировании беременности и вынашивании плода. Многие органы плода их формирование зависят от достатка в организме будущей мамы витамина Витамин Е инструкция при беременности рекомендует принимать в капсулах, при этом сочетая его с витамином А и другими вспомогательными веществами. А вот для вас инструкция по применению витамина Е от компании Витрум, 400 ме На какие витамины налегать в преддверье холодов - читайте в статье! Как думаете, за лето ваш организм накопил достаточно витаминов? На самом деле витамины нам нужны постоянно, особенно осенью. Как сделать близких спокойными и ласковыми? Ученые Оксфорда подтвердили: Добавление в пищу витаминов и омеги 3 способствует самоконтролю и адекватному поведению. Это интересно: к числу пищевых добавок - относится также и витамин Е! Вы слышали про пищевые добавки? Возможно вы даже смотрите на этикетки продуктов, и стараетесь избегать те, где есть коды Е?

См. также Поиск Навигация В других проектах
  • Последнее изменение этой страницы: 18.03.2016

Как пить витамин Е?

Как пить витамин Е?

Можно заметить, что сегодня среди женщин прослеживается неудержимая тяга к употреблению витаминов, обеспечивающих красоту тела, идущую изнутри. Среди популярнейших аптечных средств, обязательных к приему многими слоями населения, можно особо выделить токоферол, который при правильном применении, может принести ощутимую пользу для организма. Не стоит сразу начинать вводить это вещество, вначале следует узнать, как пить витамин Е правильно, об этом есть информация ниже.

Показания к применению и формы выпуска витамина Е Витамин Е в капсулах и таблетках

За счет мощного восстанавливающего воздействия на кожу синтетический токоферол огромными партиями поставляется в аптеки, откуда стремительно раскупается. Известно, что в продаже можно встретить маслянистое средство, предназначенное для внутримышечного введения, и насыщенное витамином Е. Он же продается в жевательных пастилках. Наиболее популярными являются витаминные капсулы и таблетки. Считается, что растворение желатиновых капсул происходит эффективнее за счет особой реакции с участием желчи почти все вещество, заключенное в футляр, впитывают ткани ЖКТ для дальнейшей переработки. Немного уступает в вопросе популярности капсулам другая форма витамина Е, это таблетки, которые адаптированы главным образом для людей с непоколебимым здоровьем и лишенных проблем с хроническими заболеваниями, локализующимися в кишечнике, желудке. Усваивание таблетки растягивается на более длительный срок, по сравнению с формой выпуска в виде капсул, жевательных пастил.

Чем опасен дефицит токоферола?

В целом большой разницы в формах выпуска нет, следует обращать большее внимание на действие включенного в препараты вещества, благодаря которому кровь быстро утрачивает состояние дефицита токоферола, что минимизирует вероятность развития многих болезней. Нехватка витамина Е не так безобидна, как представляют некоторые, в действительности происходит распад и искажение эритроцитов, такая картина неизбежно вызывает кислородное голодание, распространяющееся на ткани, органы, и вызывающее естественное последствие, под названием малокровие. Кроме того, протекают дегенеративные процессы внутри мышечной массы, формируются разные неврологические болезни, полностью уничтожается потенциал к репродуктивной деятельности, заметно снижается правильность прохождения по телу нервных импульсов.

Витамин Е: необходим для нормального функционирования организма

Когда назначают витамин Е?

Не стоит без врачебного контроля употреблять любые витамины и другие, помогающие в деле улучшения здоровья вещества. Как пить витамин Е конкретному человеку может подсказать только врач, например, его могут назначить для стабилизации репродуктивной функции, достижения скорейшего оплодотворения женщины, а также для поддержки беременности и рождения полноценного ребенка в срок.

Медики полагают, что на фоне правильного приема токоферола явно корректируется состояние кровеносных сосудов путем повышения упругости их тканей, предупреждается формирование тромбов, набирает высокую скорость разрастание мышечной массы тела, происходят положительные изменения в процессах метаболизма.

Благодаря удачно подходящему набору полезных свойств, токоферол является обязательным при лечении бронхопульмональной дисплазии, желтухи, периферийной невропатии, атрезии желчных путей, миопатии. В отдельных случаях витамин Е назначается вкупе с определенными лекарственными препаратами, например, такая терапия помогает при ненормальной сухости кожи, депрессии, патологическом снижении полового влечения, обильном выделении из потовых желез, опасности выкидыша, глазных недугах, непостоянстве в менструальном цикле, в момент интенсивных нагрузок на тело.

Правила приема витамина Е Как принимать витамин Е?

Считается, что усваивание токоферола происходит максимально эффективно, если организм добывает его из продуктов. Это семечки, бобовые, разные масла, желток яйца, молоко, орех миндаль, капуста, печень. Процесс можно дополнительно улучшить, если одновременно с токоферолом вводить еще и витамин А, называемый каротином. Специально для таких целей разработаны парные витаминные препараты, содержащие витамины А, Е. Чтобы не употреблять искусственно созданный витамин А, можно активно вводить в рацион продукты, насыщенные этим веществом. Также рекомендуется дополнять курс витамина Е препаратами, являющимися поставщиками витамина С, если его нужно добыть еще и из еды, то надо употреблять цитрусовые, ягоды, зелень и другие распространенные продукты. В некоторых случаях уместно принимать токоферол при совмещении его с продуктами, насыщенными жирами. Но никогда не следует объединять витамин Е и препараты железа, которые нейтрализуют какое-либо воздействие токоферола. Если в качестве дополнения к терапии используются минералы, значит, не гарантируется всасывание токоферола, поэтому чаще эти полезные вещества принимаются отдельно одно от другого.

Дозировка витамина Е

Чтобы предупредить и исключить процессы деформации на клеточном уровне, придется принимать по 400-600 МЕ вещества токоферола в течении суток. В детском возрасте нередко назначается по 5 мг этого витамина, для более взрослых пациентов допустим прием 10 мг в день. У беременных и кормящих мам свои суточные нормы, они равняются 10-14 мг. Но как пить витамин Е при различных серьезных заболеваниях, решать должен лечащий врач.

Кстати, известно, что исключительно на правильном питании, можно привести организм в идеальное состояние, где не будет место дефициту токоферола.

Витамин Е, инструкция и отзывы

Витамин Е, инструкция и отзывы

Несмотря на моду на здоровый образ жизни и рациональное питание, мы часто страдаем от недостатка полезных элементов. Нередко в дефиците оказывается именно витамин Е.

Медики давно выяснили, что это вещество оказывает большое влияние на организм. К тому же всем известна слава витамина Е как источника красоты. Как и всякое лекарство, нельзя считать витамин панацеей, но прописывают его достаточно часто.

Витамин Е – инструкция по применению

Несмотря на мудрость народной медицины диагноз «авитаминоз» может с уверенностью поставить только врач. После этого вам выпишут либо комплексный препарат, либо отдельно витамин Е. Инструкция по применению будет отличаться в зависимости от каждого отдельного случая.

Токоферол, он же витамин Е, жирорастворим и способен накапливаться в организме, поэтому дефицит обнаруживается не сразу. Первый тревожный сигнал можно получить, глядя в зеркало – кожа становится сухой, волосы бледными, могут появиться пигментные пятна. Тем не менее, не нужно увлекаться самолечением и принимать в неограниченных количествах витамин Е в капсулах. При избытке токоферола начинаются токсичные реакции, которые никак не улучшат самочувствие и могут быть даже опасны.

К симптомам дефицита относятся также усталость, апатия и потеря сексуального влечения. Недостаток витамина губителен и для сердца, со временем он ведет к ослаблению сердечной мышцы, разрушению кровяных телец. Гиповитаминоз также приводит к проблемам с деторождением. В зависимости от симптомов врач расскажет, как принимать витамин Е, назначит дозировку и длительность лечения.

Благодаря токоферолу наш организм успешно сопротивляется стрессу и усталости, поэтому людям, ведущим напряженный образ жизни, нужен резерв. Экология тоже дает о себе знать, а значит дополнительный витамин Е для мужчин, женщин и детей просто необходим.

Гиповитаминоз – не единственный случай, когда назначают витамин Е, инструкция дает внушительный список. В числе прочих разные нарушения работы половой системы, как у мужчин, так и у женщин, неврастения, начальная дистрофия мышц, заболевания связок, изменения суставов, болезни позвоночника, кожные заболевания и т.д.

Масляный раствор токоферола чаще всего выпускается в форме капсул, как витамин Е «Зентива». В зависимости от дозировки взрослым назначают до 4 капсул в сутки. Передозировку легко выявить благодаря симптомам: диарее, проблемам со зрением, головной боли и головокружениям, тошноте и обморокам. Если не снизить дозировку, может нарушится обмен веществ, возникнет дефицит витамина А, и есть риск появления кровотечений. Кстати именно из-за свойства разжижения крови витамин Е с осторожностью назначают вместе с антикоагулянтами.

Токоферол назначают как отдельно, так и вместе с другими лекарствами для лечения многих заболеваний. Практически все, кто принимал витамин Е, отзывы оставляют самые положительные. Налаживается внутренняя работа органов, возвращаются силы, кожа становится гладкой и упругой. Кроме того, витамин по своему действию похож на эстроген, поэтому способен хотя бы частично восстанавливать половую функцию и улучшает работу репродуктивной системы.

Сегодня витамин Е применение получил широкое, но нередко используется именно как антиоксидант. В этой роли токоферол защищает клетки от свободных радикалов, препятствуя окислительным реакциям. Но не нужно забывать, что свободные радикалы и старение клеток – часть естественного цикла природы, поэтому полностью исключить их невозможно.

Потребность в витамине Е зависит от возраста. До года она составляет около 0,5 мг на 1 кг веса, а для взрослых – 0,3 мг на килограмм. В период тяжелой физической нагрузки, стресса или беременности дозу нужно увеличить, поэтому в каждом отдельном случае как пить витамин Е, расскажет врач.

Уже говорилось, нужно осторожно сочетать витамин Е с антикоагулянтами. Что касается других витаминов, то идеально совмещается токоферол с витамином А, поскольку с одной стороны защищает его от окисления, а с другой улучшает всасывание. При этом витамин А может исчерпать запасы витамина Е в организме. Хорошо совместимы фолиевая кислота и витамин Е, зато вот с железом токоферол «уживается» плохо.

Иногда недостаток витамина вызван нарушением всасываемости в кишечнике, и тогда выписывают уколы. Процедура не из приятных, но переносится намного легче чем, например, магнезия или В12. Специально для инъекций выпускают витамин Е в ампулах.

Капсулы и ампулы содержат нужное количество витамина, а вот самостоятельно отмерить точную дозу масляного раствора достаточно сложно. Именно поэтому в такой форме токоферол чаще всего применяется в косметологии. Обычно витамин Е в масле добавляется в домашние маски и крема.

Токоферол способен накапливаться в жировых клетках, поэтому тело всегда имеет запас на случай непредвиденного стресса. Естественно, что периодически нужно контролировать состояние здоровья. Если правильно соблюдена профилактическая дозировка, витамин Е будет оставаться на оптимальном уровне.

Благодаря народной мудрости витамин Е в капсулах применение находит не только в медицине. Масляный раствор используется для изготовления многих средств по уходу за собой.

Витамин Е для волос и кожи лица

Токоферол восстанавливает питание клеток и кровообращение, поэтому играет большую роль в обновлении и омоложении. Если добавить к этому свойства антиоксиданта, становится ясно, что витамин Е для кожи лица необходим так же как вода и кислород. Благодаря своим свойствам это вещество возвращает коже свежесть, упругость и эластичность, защищает клетки от преждевременного старения.

Не менее полезен витамин Е для волос. Токоферол восстанавливает нормальное кровообращение, укрепляет корни волос и ускоряет их рост. Не менее чем в 80 % случаев сильное выпадение волос напрямую связано с дефицитом витамина Е.

Токоферол не только защищает клетки, но и ускоряет процесс их восстановления. В составе разных средств он помогает избавиться от раздражения, шелушения и сухости кожных покровов. Не удивительно, что витамин Е для кожи рук практически панацея.

К сожалению, через кожу вместе с кремами и лосьонами токоферол практически не усваивается, это локальная мера. Для здоровья необходим полноценный лечебный или профилактический курс. А весной, например, нужен не только витамин Е для лица и тела.

В аптеке жидкий витамин Е отпускается без рецепта. В отличие от витамина А его не нужно хранить в холодильнике. Несколько капель раствора можно добавить в небольшое количество крема для лица и тела.

Эффективны домашние маски для волос с добавлением токоферола. Иногда немного средства добавляют в шампуни. При этом важно соблюдать меру, потому что масляный раствор витамина Е нужно тщательно смывать, чтобы волосы не были жирными.

Витамин Е при беременности

Токоферол не зря называют витамином фертильности (деторождения). Доказано, что витамин Е при беременности нужен в большем объеме, чем обычно. Он не только важен для нормального развития ребенка, но и помогает обеспечить сохранность плода.

Подготовка перед зачатием нужна, чтобы организм работал как часы. Часто витамин Е при планировании беременности назначается вместе с фолиевой кислотой.

В течении девяти месяцев женское тело не только служит сосудом, но и активно накапливает запасы для дальнейшего вскармливания малыша. Растет количество жировых клеток, в которых сохраняется токоферол, а значит, появляется риск перенасыщения. Несмотря на то, насколько важен витамин Е при беременности, дозировка должна оставаться в пределах разумного и регулироваться только врачом.

Часто витамин Е для беременных назначают для укрепления сосудов плаценты. Это обеспечивает нормальное питание плода и поступление кислорода.

Витамин Е в продуктах

Если уже возник дефицит токоферола, с помощью одного меню восполнить его не получиться. Важно помнить, что содержится витамин Е в продуктах только растительного происхождения.

Зная, в каких продуктах витамин Е находится в большом количестве, можно избежать недостатка. Прежде всего, это брокколи и шпинат. Незначительное количество есть в листовых овощах, неочищенных зерновых, отрубях и растительных маслах. Есть токоферол, как и витамин Д. в разных орехах, черносливе и кураге, шиповнике и облепихе.

Как пить витамин Е

Как пить витамин Е

Витамины представляют собой вещества, способствующие нормальному функционированию организма (при их недостатке имеют место сбои в работе различных органов и систем). Витамин Е является одним из ключевых в цепочке столь важных и полезных для людей элементов. При его нехватке у человека возникает чувство усталости, появляется нездоровый вид кожных покровов, обостряются хронические заболевания. В данной статье мы попытаемся разобраться в том, насколько важен витамин Е и как его стоит применять.

Для чего нужен витамин Е

Витамин Е многие врачи называют «эликсиром молодости». И это не просто так. Данное вещество является сильнейшим антиоксидантом, благодаря ему клетки и ткани приобретают устойчивость к различного рода воздействиям окружающей среды. В результате имеет место улучшение состояния кожных покровов, ногтей и волос, заживление порезов и ран, а в целом – «продление срока службы» организма.

Кроме всего вышеперечисленного витамин Е благотворным образом оказывает влияние на процессы метаболизма, укрепляет стенки сосудистой системы, препятствуя образованию тромбов, ускоряет рост мышечной массы.

Рассматриваемый витамин также повышает у женщин способность к зачатию, а у мужчин улучшает половую функцию.

Надо сказать, что врачи выделяют ряд признаков, по которым можно определить нехватку витамина Е. К ним относятся следующие аспекты:

  • сбой в менструальном цикле у женщин;
  • дисфункция половой системы у мужчин;
  • снижение полового влечения (наблюдается как у женщин, так и мужчин).
  • плохое состояние волос и кожи;
  • снижение остроты зрения;
  • потливость;
  • сухость слизистой;
  • угроза выкидыша;
  • резкий перепад настроения;
  • депрессивное состояние.

Обратим ваше внимание на то, что при избытке витамина Е могут также иметь место неприятные последствия: аллергические реакции и даже отравления. Таким образом, употреблять его стоит строго в соответствии с инструкцией и рекомендациями врачей.

Дозировка

Чтобы ткани и клетки организма не были подвержены деформации и деструкции, в организм должно поступать не меньше 400МЕ-600МЕ вещества за сутки.

Рекомендуемые дозировки имеют следующий вид:

  • для взрослых: 10 мг;
  • для детей – 5 мг.
Сколько принимать витамин Е
  • для пациентов с мышечной дистрофией, болезнями нервно-мышечной системы или суставов – 200 мг (продолжительность курса составляет 1-2 месяца).
  • для больных, страдающих кожными заболеваниями, - 200-400мг (курс лечения – примерно месяц).
  • беременным женщинам, которым выставляют угрозу выкидыша, должны пить по 100 мг (в течение недели-двух).
  • мужчинам для повышения потенции – 100-300 мг (продолжительность приема – приблизительно один месяц).

Для лечения глазных и сердечно -сосудистых заболеваний витамин Е комбинируют с витамином А. В такой ситуации суточная доза витамина Е должна составлять 100-200мг (продолжительность курса – 2-3 недели).

Как принимать витамин Е

Напомним вам, что для приема всех витаминов действует следующее правило: употреблять их следует в утренние часы после завтрака. При этом не рекомендуется пить их натощак, за 30-60 минут до еды. Обязательное условие для усвоения витамина Е – это присутствие в желудке хотя бы минимального количества жира.

Таким образом, врачи советуют перед приемом витамина Е на завтрак съесть тыквенные или подсолнечные семечки, орехи, которые содержат растительные жиры. Примерно через тридцать минут после еды стоит выпить капсулу (таблетку).

Обратим ваше внимание на то, что витамин Е запивать можно только чистой питьевой водой (нельзя применять для указанных целей молоко, кофе, сок, газировку, так как они будут препятствовать процессу всасывания полезных веществ).

Кроме этого витамин Е не стоит употреблять совместно с антибиотиками, как и некоторыми другими медикаментозными средствами. В любом случае перед началом курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а также внимательным образом ознакомиться с инструкцией по применению препарата, особенно с противопоказаниями.

Если на упаковке не написано, что таблетки являются жевательными, то их надо глотать целиком, не раскусывая на отдельные части. Иначе витамин разрушится в ротовой полости, не дойдя до цели. Для улучшения усваивания рассматриваемый препарат следует пить совместно с аскорбиновой кислотой (как вариант- с цитрусовыми фруктами, зеленым луком, шиповником).

Продукты, в которых содержится витамин Е

Как отмечалось выше, витамин Е – жирорастворимый, при этом он не растворяется в воде, не поддается действию высокой температуры, кислоты, щелочи. Не разрушается вещество и при кипении. Однако на открытом воздухе, свету, под действием ультрафиолетовых лучей витамин Е не может оставаться в продуктах в течение длительного промежутка времени.

Рассматриваемое вещество содержится в большом количестве в печени, яичном желтке, молоке. В качестве источника альфа-токоферола могут выступать свежие овощи. При этом надо сказать, что в замороженном продукте количество витамина снижается в несколько раз, в консервированных – вообще отсутствует. В малом объеме альфа-токоферол содержится в маргарине, однако в данном случае он является не слишком активным.

Высокое содержание данного вещества отмечается в следующих продуктах:

  • в злаках;
  • в бобовых культурах;
  • в говядине;
  • в молочных продуктах;
  • в палтусе;
  • в брокколи;
  • в сливочном масле;
  • в селедке;
  • в треске;
  • в кукурузном, соевом, подсолнечном, хлопковом масле.

Витамин Е также присутствует в морковке, редиске, огурцах, овсянке, картошке, зеленых листовых овощах и луке.

Большое количество имеется и в травах, а именно в:

  • в люцерне;
  • в листьях малины;
  • в одуванчике;
  • в крапиве;
  • в плодах шиповника;
  • в семечках льна.

При сбалансированном рационе питания человек получает достаточный объем витамина Е, однако современный стиль жизни все чаще приводит к тому, что у людей диагностируется недостаток витамина Е в организме.

В капсулах

Витамин Е (токоферол) - не следует увлекаться - В капсулах

Поступая в клетки тканей, витамин Е оказывает мощное антиоксидантное действие, подавляя действие свободных радикалов, противодействует окислению жира и холестерина. Освобождая клетки от токсического воздействия свободных радикалов, витамин Е задерживает процесс старения, предупреждает развитие онкологических заболеваний, сахарного диабета и тромбозов.

Значительное влияние витамин Е оказывает на женскую и мужскую репродуктивную систему. В состав комплексного лечения женского и мужского бесплодия всегда включают витамин Е.

Улучшая обмен веществ в мышечной и нервной ткани, витамин Е повышает физическую и нервно-психическую выносливость, иммунитет, защищает организм от внешних (экзогенных) интоксикаций, например, при плохой экологической обстановке или при постоянном нахождении в накуренном помещении.

Когда назначают витамин Е

Витамин Е часто назначают в составе комплексного лечения хронических инфекционно-воспалительных и аллергических заболеваний. Он снимает интоксикацию организма и способствует быстрому завершению очередного обострения заболевания. Положительное действие он оказывает и после перенесенных тяжелых острых заболеваний, способствуя быстрому восстановлению организма.

Назначают витамин Е в капсулах также при различных заболеваниях мышечной и нервной систем, которые сопровождаются атрофией мышц и мышечной слабостью. К таким заболеваниям относятся миопатия (развившаяся после травмы или заболевания), дерматомиозит, миастения, амиотрофический боковой склероз, парезы и параличи.

При высоких физических и нервно-психических нагрузках витамин Е восстановит силы и уравновесит деятельность центральной нервной системы.

Применяют витамин Е и при многих других заболеваниях, в том числе при тяжелых хронических заболеваниях кожи, а также для профилактики старения кожи и всего организма.

Как правильно принимать витамин Е

Витамин Е в капсулах принимают внутрь, не разжевывая, во время еды. Средняя доза, которую рекомендуют обычно взрослым, равна 100-200 МЕ в сутки. Курс лечения продолжается от четырех до восьми недель. По назначению врача курс лечения можно повторить после небольшого перерыва в два-три месяца. Принимать витамин Е в дозе более 150 МЕ в течение более двух месяцев не рекомендуется.

При высоких физических или нервно-психических нагрузках назначают от 600 до 1000 МЕ витамина Е сутки. Максимальная суточная доза токоферола составляет 1000 мг (1100 МЕ синтетического или 1500 МЕ натурального витамина Е).

Детям до года витамин Е назначают по 5-10 МЕ, дошкольникам – по 20-40 МЕ, школьникам – по 50-100 МЕ в сутки.

Противопоказания, побочные эффекты и передозировка

Нельзя принимать витамин Е при повышенной чувствительности к нему организма. Соблюдать осторожность (не назначать в больших дозах длительным курсом лечения) следует при тяжелых сердечнососудистых заболеваниях (особенно, при инфаркте миокарда и при тромбозах сосудов), нарушениях жирового обмена, сахарном диабете.

Из побочных эффектов при приеме капсул витамина Е возможно появление болей в желудке и понос, а также аллергические реакции. Возможна и передозировка витамина Е, которая проявляется вялостью, апатией, повышением артериального давления, болями в желудке, поносом. Иногда появляются преходящие нарушения функции почек.

Ангелина, я тоже купила его вчера в жидком виде. Только меня в аптеке спрашивали, какую мне концентрацию: 10 или 30 процентов. Я взяла 10. Как думаете, она подействует? Я тоже собираюсь сегодня попробовать делать с ним маски. Думаю, может быть из-за маленькой концентрации попробовать просто увеличить пропорцию данного ингредиента в рецепте? А вы как делаете?

Кира, в составе маски для волос подействует любая концентрация. Хорошо даже что Вы купили небольшую, в этом случае если вдруг даже возникнет непереносимость - то не сильная. Для масок как я читала, рекомендуют применение жидкого витамина е в сочетании с витамином а, вместе они еще лучше действуют. И внутрь тоже можно принимать, только понемногу, а не так как некоторые - чуть ли не стаканами.

Хочу попробовать добавлять его в жидком виде в маски для волос. Вчера видела рецепт, там девушка, на волосы до лопаток, добавляла чайную ложку. Но там не сказано какой концентрации там этот витамин. Я видела в аптеках масляные растворы по 30% и по 10%. Попробую на 10, для начала, а там если не будет эффекта попробую на 30. Не может же быть его передозировка, если применять его не вовнутрь

Моя подруга применяет витамин Е в косметологии. Покупает самый дешевый крем для лица, добавляет в него в него витамины А и Е. Мажет лицо вечером толстым слоем. Остаток хранит в холодильнике. Ей уже под 40, но по состоянию кожи не скажешь, 30 максимум. Она и меня пытается приучить в такому крему, но я боюсь, что моей коже, проблемной, такое средство не поможет, только усугубит проблему с прыщами.

Я никогда не покупаю витамины. Зато тщательно изучаю пищу которую употребляю. Знаю состав и какие витамины там содержаться. Стараюсь разнообразить меню, что бы организм получил полезные элементы сполна. Например раз в неделю кушаю рыбу. Меня приучила мама, кстати у неё всегда была идеальная кожа и выглядит она намного моложе своих лет. А капсулы это всё ерунда.

Я использую витамин е для наружного применения, внутрь не использую, потому что меня смущает окрашенная оболочка капсул. Где-то я читала, что в ней содержатся чуть ли не запрещенные красители, которые нельзя использовать в пищу. Поэтому я вскрываю капсулу, выдавливаю содержимое и добавляю в крем или лосьон. Состояние кожи действительно становится лучше.

Анна, так есть же он в жидком виде. Там нет никаких красителей. Я вот тоже очень часто использую витамин Е для профилактики. Внутрь 2 раза в год по месяцу: в конце осени-начале зимы, и в конце весны. А наружно, так каждый день просто: в крема для рук, для тела, в маски для лица. очень удобно и полезно добавить капельку в любимый крем. Но заботиться о коже необходимо не только снаружи.

До сегодняшнего дня я всегда думала только о пользе этого важного элемента. И даже никогда не задумывалась на предмет того вреден ли витамин е, но как оказалась его большое количество негативным образом сказывается на костной ткани, а это действительно страшно. Теперь вот думаю каким же образом можно установить, в каком количестве он содержится в организме.

Марина, а как можно установить, в каком количестве содержится витамин в организме? Это же не химическое вещество, которое можно обнаружить с помощью анализов. Почитайте внимательно про признаки переизбытка этого витамина, его передозировки и гипервитаминоза. Если у Вас этих симптомов не обнаружится - то значит, не о чем переживать, у Вас все в порядке, по крайней мере с этим препаратом.

Столько споров насчет этого витамина. По-моему, все просто. Если кто не доверяет аптечным препаратам и не знает, какие там правильные суточные дозы - то нет проблем, вот вам список полезных продуктов, ешьте их в любом виде и в любом количестве. А кто-то не может есть столько всего, или проще купить капсулы и принимать по предписаниям, или если верит человек в медицину - вот вам таблетки или уколы. Чего дискуссии разводить, никто же не навязывает.

Мне врач недавно назначил этот микроэлемент. Я пила его 2 недели, в капсулах, по 3 шт в день с едой, пока у меня не начались симптомы избытка витамина Е. Потом я проверила дозировку по интернету. Оказалось что я ее превысила просто в десятки раз. Врач говорит, что назначал мне по 1 капсуле в день, и что от такой дозировки ничего бы не было. А я потеряла листик на котором он писал рецепт.

По моему мнению врачи уж слишком увеличили суточную норму витамина от 10 до 600мг. Думаю нет смысла принимать его отдельно, ведь сказано же что он содержится в продуктах которые мы потребляем каждый день. Лично у меня завтрак не проходит без сливочного масла, да и картошку мы часто едим. Поэтому не пойму, как у некоторых бывает дефицит Е? Кстати можно для профилактики принимать оливковое масло по столовой ложки.

Аля, неужели Вы верите, что в том сливочном масле, которое продается в магазинах, осталось хоть что-то полезное, включая витамины? То масло можно есть хоть пачками, кроме ожирения, ничего не получите, разве что покупать в деревне домашнее. И картошка хоть каждый день не даст организму нужное количество витаминов. Разнообразное питание, насколько возможно в наших условиях, поможет бороться с авитаминозом, а для профилактики можно и аптечные пилюльки - если врач не возражает.

Аля, в продуктах, которые мы потребляем его слишком мало, да и не хранится он долго в них,а при тепловой обработке вообще разрушается окончательно. Так что не думаю, что лишь питаясь правильно можно избежать авитаминозов. В любом случае необходимо еще и витамины из вне принимать, Я обязательно пропиваю два-три курса в год, в том числе и этот витамин молодости.

А я пробовала как то раз пить витамин Е для ресниц. От природы они у меня не айс: средней длины и средней густоты. Так что я все время ищу способы как их улучшить. Пить его оказалось для этой цели безрезультатно, попробовала помазать жидким, но глаза пекли. Лучший способ, это добавить капельку в спецсредство для роста ресниц (выглядят как прозрачная тушь, тоже с щеточкой - это удобно). Так немного помогло.

Наталья, ну вы странная какая-то. Как этот самый токоферол должен был понять, что он именно на ресницы вам должен воздействовать? Он ведь действует на весь организм. Возможно, если бы вы немного подождали и пропили курсом,то и результат был бы заметен, причем не только на ресницах, но и на коже, волосах, ногтях. Так что попробуйте снова попринимать его, только курсом.

Девочки-мальчики, подскажите, пожалуйста, витамин Е и алкоголь совместимы? Понятно, что я не траванусь и в больничку не попаду, но усваивается ли он нормально в выпившем человеке? Мне врач назначила пить его на протяжении 3 месяцев, во второй половине цикла. Про алкоголь я не спросила, так как редко пью, но тут на работе начались праздничные дни. Я вчера отказалась, но сегодня хочу выпить.

Вероника, это же просто витаминки, а не жизненно важные препараты, без которых не прожить и дня. Если у Вас праздники - радуйтесь и наслаждайтесь, не надо париться по поводу можно-нельзя. Алкоголь в малых количествах даже полезен, а в больших вреден, ну и что. Сделайте перерыв на время гуляний. А если хотите - почитайте, где находится витамин е, в каких продуктах питания - рыба там, печенка, яйца, и постарайтесь закусывать спиртное именно такими продуктами. И витамин получите, и без пилюлек обойдетесь. Веселых Вам праздников!

Вероника, это же просто витаминки, а не жизненно важные препараты, без которых не прожить и дня. Если у Вас праздники - радуйтесь и наслаждайтесь, не надо париться по поводу можно-нельзя. Алкоголь в малых количествах даже полезен, а в больших вреден, ну и что. Сделайте перерыв на время гуляний. А если хотите - почитайте, где находится витамин е, в каких продуктах питания - рыба там, печенка, яйца, и постарайтесь закусывать спиртное именно такими продуктами. И витамин получите, и без пилюлек обойдетесь. Веселых Вам праздников!

Это такой масляный витамин, который всем деткам назначают? Если я не ошибаюсь, моему сыну где-то в два годика врач выписывал на хлебушек капать по две капельки. Малой еще думал, что это рыбий жир, не хотел его есть. Я сперва ему по десертной ложечке давала жир, а потом перешла на витамины. А вот сама как-то не додумалась тоже пить, хотя можно было бы и с малым за кампанию.

А я его добавляю во все свои крема и очень довольна состоянием кожи. Правда, совсем маленькую порцию делаю, на три дня в основном. Да и хранить его надо строго в холодном месте, а не то все полезные свойства улетучиваются. На коже даже пятна пропали от загара, что меня очень удивило. Теперь он у меня везде, кроме того, что и в салат капельку наливаю. Не думаю, что это вредно.

Лика, благодарю Вас за хороший совет, насчет применения этого витамина в маски для лица. Я конечно и раньше много читала на что влияет витамин е, и что он очень полезен для кожи. Но что с его помощью можно убрать или хотя бы осветлить пятна от солнца - это просто замечательно, я как раз пытаюсь бороться с таким пятном, но пока не очень успешно. Надеюсь, этот метод поможет.

Лика, это кстати очень хорошая идея. Многие. кто желают косметику самостоятельно часто используют этот компонент. Так что вы Америку конечно не открыли, но лично мне напомнили, что можно так делать. Я раньше часто увлекалась самодельной косметикой, покупала различные компоненты, а потом забросила это дело и теперь использую только готовую покупную. Но даже ее модно улучшить.

Я тут почитала симптомы недостатка витамина Е. Некоторые меня довольно удивили. Например, ненормальные жировые отложения на мышцах. Это что вообще такое? Если у меня есть проблемная зона, то это может быть от этого? Как-то странно. Остальные нормальные, бывают и от причин посерьезнее. Ухудшение зрения, мышечная слабость - с кем вообще не бывает. Хотя бы из-за возраста?

Все думают, что это желатиновые касулы, но мало кто знает, что они разные по форме, бывают и в виде уколов, да-да. Мне кололи одни из них, при угрозе выкидыша. Хоть я и просила заменить простым применением, но врачи настояли на уколах. Да, наверное, и к лучшему. Вообще, не зря его называют витамином размножения, мне он помог. Правда, вкупе с другими средствами сохранения беременности.

Линда, я думаю, что другие препараты, в том числе гормональные в больше степени помогли вам сохранить беременность, а не инъекции витамина е. Самостоятельно они на чудо не способны. В комплексной терапии конечно не плохо их использовать, а вот как самостоятельное средство вряд ли они могут быть очень эффективны. Но во время планирования беременности их рекомендуют принимать всем.

Интересно, а где много витамина Е? Я имею ввиду не таблетки, а натуральные продукты. Я, как и многие, предпочитаю получать все микроэлементы из еды, а не искусственно из препаратов. После прочитанного о пользе этого элемента, особенно для кожи и красоты захотелось покушать его усиленно. Особенно потому, что есть у меня некоторые симптомы его недостатка. Перечисленные сверху продукты не вписываются в мою диету.

О чём тут вообще разговор идёт, когда даже спецы от медицины сами не знают, сколько его потреблять. Ясно же сказано - не определились с нормой. И что, ждать будем, пока решат? Бред сивой кобылы. Я их никогда специально не покупала и в ближайшее время и не собираюсь. Что, мало, что ли. еды с маслом? Да хоть семечки поешь, и то полезнее, там тоже этот витамин находится.

Ирина, что за чушь Вы здесь несете? Вы внимательно прочитали статью? Здесь же черным по белому написана суточная потребность в витамине е. Так чего же Вы рассуждаете, будто ученным не известна норма этого витамина? Может быть это Вы плохо осведомлены? Тогда внимательно прочитайте инструкцию к препарату, может быть она для Вас разъяснит, какую дозировку Вам следует применять. Удачи!

Я тоже не поняла,в инструкции сказано ,что суточная норма 8-10 мг,но в каждой капсуле его уже 0,2 г,те 200 мг А врач вообще написала по 2 таб -3 раза в день Ну и как его пить?

Голову себе не морочьте, девчата, ешьте всё подряд, не делите еду на составляющие по витаминам. Не одними ими человек держится. А если прямо такие явные нарушения на коже и волосах, то сходите в аптеку и купите славное средство под названием аевит, и будет вам счастье. Пропьёте месячишко, и достаточно. Всё-равно во избежание гипервитаминоза их не следует пить дольше.

А можно ли колоть витамин Е внутримышечно? Я недавно проколола себе группу В (В6 и В12 - невропатолог назначила). В общем, мне понравилось таким способом его употреблять: не разу не забыла о инъекции, в отличие от таблеток, да и так полезнее. Так что теперь буду просить врачей прописывать мне препараты в такой форме выпуска. А в каком виде Вы предпочитаете принимать лекарства?

Вика, конечно, этот препарат можно применять внутримышечно, но только после назначения врача. В неврологии, насколько я знаю, он не применяется. Обычно, его нужно прокалывать очень долго, около месяца. Мне кажется, куда проще выпить ампулу, чем терпеть уколы, но это мое личное мнение. А еще, после уколов с этим витамином могут возникать болезненные уплотнения под кожей.

Не слежу ни за весом, ни за тем, какие добавки мне нужны. А зачем? Я в курсе, что оливковое масло и витамин е в своём составе содержит, и всякие жирные кислоты. Говорят, что полезное масло, а по мне так обычное. Разве что привкус немного отличается. Да мне и без разницы, дома бабушка готовит, она покупает этот хвалёный продукт. А вообще, я бы лучше на кукурузное перешла, своё всё-таки, родное. Нафига нам заграничное.

А я пью витамин Е для ногтей, для того, что бы мои ноготки росли сильными. Причем не только пью, но и в жидком виде добавляю в крема для рук. Ведь это же просто не заменимый элемент. Я, правда, не знаю впитываются через кожу, но эффект реально есть. А у меня до, того как я начала так делать была кожа просто кошмар: сухая из-за постоянного применения средств для мытья посуды. Но постепенно становится все лучше.

Можно есть и пить без меры, чтобы пополнить его запас, но вот мне интересно где больше всего витамина е. чтобы уже купить такой продукт и есть, зная наверняка. Неужели кроме концентрата аптечного ничего подобного не существует? И откуда в ботве и листьях-то он появился? Это же вроде маслянистая субстанция, или я ошибаюсь? Про масло я знаю, в оливковом больше всего.

Зоя, извините, но у Вас такой забавный подход - например, если окажется, что витамина много в одуванчиках - Вы что, будете есть их ведрами? Конечно, нужно знать, в чем находится витамин е и другие необходимые вещества, но для здоровья важнее сбалансированное здоровое питание, а не делать упор только на одном витамине или минерале. Так можно одно как бы лечить, но заработать другие проблемы.

На самом деле показания к применению витамина е намного обширнее, чем здесь описано. Я, например, и для лица, и для волос пользуюсь этим препаратом. Даже наношу пару капелек на ресницы, от этого они становятся гуще, и не выпадают. А волосы не секутся, если добавить масляный раствор витаминов в шампунь. Я и в кремы капельку добавляю, лицо становится гладким.

Инна, это понятно, что можно добавлять этот витамин в кремы и шампуни. Но здесь речь идет о том, что он не только в косметических целях полезен, но и для профилактики различных заболеваний. Нужно побольше кушать полезные продукты: овощи, фрукты, крупы, - тогда и волосы и кожа будут красивыми и гладкими. И не нужно будет мазаться кремами и добавлять витамины в шампуни.

Инна лично я как и вы использую его для волос, для ресниц конечно страшновато. Могут ли быть последствия если он попадет в глаза? Маски с маслами и добавлениями витаминов стали для меня привычным делом. Именно так я решила проблему сечения и ломкости. Кстати можно еще втирать капельку Е и А в кутикулу ногтя, так они станут намного крепче и не будут ломаться. Но во всем не забывайте регулярность процедуры.

Лика, а сколько и каких витаминов Вы добавляете в маски? У меня недавно начали выпадать волосы, я ужасно переживаю, подозреваю, что это может быть из-за сезонной нехватки витаминов. Внутрь пью разные мультивитаминки по возможности, а вот про наружное применение не задумывалась. Расскажите, пожалуйста, чуть подробнее - сколько добавлять, куда, как долго держать, насколько помогает.

Мне знакомая рассказала рецепт очень интересного крема, которым пользовалась одна француженка, обладательница безупречной кожи уже в немолодом возрасте. Нужно взять крем, лучше детский. В него капнуть по паре капель витаминов А и Е. Наносить на ночь. крем достаточно жирный, поэтому не переусердствуйте. Честно сказать, не пробовала, т.к. не доверяю детскому крему.

Вера, детский крем ужасно жирный, он подойдет не для каждого типа кожи. Можно утром проснуться не в лучшем виде после такой маски. Если у вас кожа жирная или комбинированная, то лучше использовать какую-нибудь более легкую основу. Я сама часто добавляю масляный раствор витамина е, а также ретинола ацетат в разные средства для ухода за волосами и лицом, эти ингредиенты сохраняют молодость и красоту.

Вера, а почему есть сомнения насчет детского крема? Его же делают для самой чувствительной и нежной кожи малышей? Попробуйте его хотя бы на пятках, или для рук. Если не будет неприятных ощущений - спокойно используйте, там же химия по минимуму. А добавлять разные витамины в кремы и маски - для кожи, ногтей и волос должен быть просто замечательный эффект, я тоже буду пробовать.

Лично я использую витамин е в масле для ухода за своим лицом, в частности за областью вокруг глаз. Это просто замечательное средство для упругости и молодости кожи. Также его можно добавлять в маски для волос или для лица. В любом случае это очень полезный витамин для женского здоровья, для красоты и молодости. Я лично легко заменяю им дорогостоящие крема и сыворотки.

Наталья, а как именно Вы используете его для ухода за лицом? Меня в основном интересует область вокруг глаз. Вы просто берете самый обычный витамин е в жидком виде и намазываете его на кожу как есть, или смешиваете с каким-то другим кремом? Нет ли потом аллергии или других побочных реакций? Я тоже хочу попробовать заменить магазинные средства на домашние, думаю, пользы будет значительно больше.

Меня интересует норма витамина е в день для беременных. Дело в том, что сейчас у меня идет восьмой месяц и доктор назначил мне по три капсулы в день я посчитала это примерно 300 мг в сутки. Хочу спросить у знающих людей не много ли это? Ведь в инструкции сказано, что дозировка составляет одну максимум две капсулы в день, а мне вдруг целых три. Я сразу не спросила у доктора, а до следующей явки мне еще ждать целых две недели.

Мне его врач-гинеколог регулярно прописывает. Говорит, что он хорошо помогает регулировать гормоны. Не знаю правда ли, но мне кажется что она мне их назначает слишком часто (1 месяц каждые 3 месяца). Мне кажется что у меня на них уже реакция у организма странная. А какие вообще побочные эффекты витамина Е? Может ли быть такое, что от передозировки у меня болит голова и я плохо сплю?

Честно говоря всегда считала, что этот витамин - витамин молодости. И даже не думала, что его отсутствие или в малом количестве в организме ведет к каким-то нехорошим процессам. И все равно я считаю, что гораздо лучше употреблять сбалансировано все фрукты и овощи, чем пичкать себя химически извлеченным витамином. Да и этот пресловутый Е есть во многих блюдах.

Не понимаю зачем пить бесполезные витамины, если можно заменить их натуральными продуктами, которые продаются в любом магазине и купить их можно без проблем. Вот например яйца и брокколи, мы их любим всей семьей и кушаем раз в неделю. Можно разнообразить рацион, при этом он не будет приедаться. А из печени можно делать паштеты и кушать его на завтрак. Поэтому я за натур продукт.