Рейтинг: 5.0/5.0 (1580 проголосовавших)Категория: Инструкции
1. Всегда надевайте шлем при езде на велосипеде. Использование шлема защитит Вас от травм головы. Шлем должен соответствовать стандартам безопасности и быть удобным.
2. Рекомендуется надевать защитные очки и специальную велоодежду.
3. Никогда не слушайте плеер или радиоприёмник через наушники во время езды. Это отвлекает вас от происходящего на дороге, что может быть очень опасно.
4. Так как Вы являетесь участником движения, управляющим транспортным средством, выполняйте все требования правил дорожного движения, подчиняйтесь сигналам светофоров, требованиям дорожной разметки, дорожных знаков; ездите только в разрешенном направлении по улицам (дорогам) с односторонним движением и т.д.
5. Всегда контролируйте вашу скорость движения. Скорость движения должна зависеть от состояния дороги и опыта велосипедиста.
6. Правильно подавайте сигналы рукой при повороте, торможении и остановке. Вытянутая налево левая рука означает поворот налево, согнутая в локте вверх левая рука означает поворот направо, опущенная вниз левая рука означает остановку.
7. Держитесь правой стороны дороги, никогда не пользуйтесь полосой встречного движения.
8. Не катайтесь вдвоём на велосипеде, геометрия рамы которого и компоненты не предназначены для удвоенной нагрузки.
9. Всегда внимательно следите за дорогой: рытвины, решётки водостока, мягкие и глубокие обочины могут стать причиной аварий и, как следствие, травм. Преодолевать железнодорожное полотно или решётки водостока нужно осторожно, направляя велосипед под углом 90°. Если нет уверенности в состоянии дороги, лучше преодолейте препятствие или такой участок дороги, спешившись.
10. На автодорогах нужно быть особенно внимательным. Нельзя забывать о том, что велосипедисты менее заметны на дороге, чем автомобили и мотоциклисты. Использование габаритных сигналов, звонков и велоодежды со специальными отражающими полосками снизит возможность опасных ситуаций на дороге. Необходимо также научиться останавливать велосипед в любой момент.
11. Всегда соблюдайте необходимую для остановки дистанцию до подвижного или неподвижного объекта. Соотносите необходимый тормозной путь и усилия торможения с состоянием дороги.
12. Не следует ездить, не придерживая руль руками. Лучше использовать грипсы (ручки на руле), которые помогут предотвратить потерю управления велосипедом даже при малейших неровностях дорог.
13. Следует избегать использования предметов, свободно свисающих с руля. Они могут попасть в спицы или спровоцировать непрогнозируемый поворот руля.
14. Несколько велосипедистов должны двигаться в колонну по одному.
15. Не следует ездить на велосипеде после приема медикаментов, нарушающих координацию движений или влияющих на скорость реакции.
16. Даже соблюдая правила движения, будьте предельно внимательны, так как не все участники дорожного движения обладают большим опытом и хорошо знают правила движения велосипедов.
Езда в дождливую (влажную) погоду
Старайтесь избегать езды под дождем, а так же частичного или полного погружения велосипеда в воду. Влага может сильно сократить ресурс, срок службы компонентов Вашего велосипеда или даже полностью вывести их из строя. В дождливую (влажную) погоду тормоза работают с меньшей эффективностью, чем в сухую, поэтому Вы должны принять во внимание увеличение тормозного пути. Нужно помнить, что в условиях мокрой погоды снижается видимость и сцепление с дорогой. При поворотах на скользких поверхностях нужно снижать скорость.
Берегите подшипники от попадания в них влаги! Попадание в них влаги приводит к появлению в них ржавчины и выводит подшипники из строя. При попадании влаги в подшипники немедленно обратитесь в веломастерскую.
Езда в темноте и ночью
Езда ночью или в других условиях ограниченной видимости очень опасна! Ваш велосипед укомплектован световозвращателями. Световозвращатели должны быть чистыми и правильно установленными. Помните, что световозвращатели не помогут Вам лучше видеть или быть увиденными в полной темноте. Ночью используйте светящиеся переднюю фару и задний фонарь. Для того чтобы сделать себя более видимым ночью, надевайте яркую одежду со светоотражающими полосками.
Как любое механическое устройство, каждый велосипед и деталь, установленная на него, имеет ограниченный срок эксплуатации, зависящий от условий эксплуатации и нагрузок. Кроме того, это зависит от конструкции, применяемых материалов и от периодичности обслуживания.
Ваш велосипед не предназначен для прыжков, выполнения трюков, спусков с крутых гор или любых других экстремальных способов катания. Поломки, вызванные неправильной эксплуатацией велосипеда, влекут за собой снятие велосипеда с гарантии.
Падения приводят к повышенным нагрузкам на велосипед и его компоненты. Рамы или компоненты под воздействием высоких нагрузок могут приобрести преждевременную усталость, которая вызовет их непредсказуемое разрушение. Такая поломка может привести к потере управления и, как следствие, серьёзным травмам или даже летальным исходам.
Регулярно проверяйте весь велосипед на предмет обнаружения следов нагрузок. Потёртости, трещины, вмятины, деформации или отслоение краски являются признаками усталости, вызванной нагрузками. Несмотря на то, что более лёгкие рамы и компоненты иногда могут иметь более долгий срок службы, чем тяжёлые, нужно помнить, что такие велосипеды и компоненты требуют более тщательных и частых проверок.
Не спешите покидать сайт!
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЕЗДЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
1. Каждый посетитель самостоятельно определяет для себя и своего ребёнка возможность катания на велосипеде, исходя из физических данных, состояния здоровья и возможностей освоения навыков вождения.
2. Всегда надевайте шлем при езде на велосипеде. Использование шлема защитит Вас от травм головы. Рекомендуется надевать защитные очки, специальную велоодежду. Никогда не ездите босиком.
3. Убедитесь в том, что велосипед оснащен отражателями, находящимися в правильном положении и надежно закрепленными.
4. Никогда не ездите в наушниках, это отвлекает Вас от управления велосипедом, от окружающей обстановки, что может быть опасно.
5. Всегда контролируйте Вашу скорость движения. Скорость движения должна соответствовать состоянию трассы и опыту велосипедиста.
6. Не прыгайте на велосипеде. Велосипедисты, которые прыгают с велосипедом, подвергают серьёзному риску поломки как велосипеда, так и себя.
7. Не катайтесь вдвоем на одном велосипеде, геометрия рамы которого и компоненты не предназначены для удвоенной нагрузки.
8. Не перевозите никого на велосипеде без специальных средств, например специального детского сидения.
9. Всегда внимательно следите за трассой: рытвины, мягкие и глубокие обочины могут стать причиной аварий и травм. Если нет уверенности в состоянии трассы, лучше преодолейте этот участок спешившись.
10. Велосипедист обязан знать и соблюдать правила дорожного движения. Велосипедист приравнивается к водителю других транспортных средств. Правильно подавайте сигналы рукой при повороте, торможении и остановке заблаговременно. Вытянутая налево левая рука означает поворот налево, согнутая в локте вверх левая рука означает поворот направо, опущенная вниз левая рука означает остановку.
11. Всегда соблюдайте необходимую для остановки дистанцию до подвижного или неподвижного объекта. Помните, что велосипедист, который едет впереди может не знать о вашем присутствии на трассе и предпринять неожиданный маневр. Несколько велосипедов должны двигаться в колонну по одному на расстоянии достаточном для экстренной остановки.
12. Не следует ездить не придерживая руль руками (или придерживая одной рукой), это может привести к потере управления велосипедом, что может привести к падению и получению травм.
13. Следует избегать предметов, свободно свисающих с руля и т.п. т.к. они могут попасть в спицы и спровоцировать непрогнозируемый поворот или остановку.
14. Не следует ездить на велосипеде будучи больным или под воздействием сильнодействующих препаратов нарушающих координацию движений или влияющих на скорость реакции.
15. Старайтесь избегать поездок под дождем, а так же частичного или полного погружения велосипеда в воду. В дождливую погоду тормоза работают с меньшей эффективностью, снижается видимость и сцепление с дорогой.
16. Запрещается управлять велосипедом в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения.
17. Помните, что Ваш велосипед не предназначен для прыжков, выполнения трюков, или любых других экстремальных способов катания.
18. Если Вы пришли с ребёнком - разъясните ему данные Правила, помните, что Вы несете ответственность за его здоровье.
19. Техническое обслуживание, регулировку, ремонт могут проводить только сотрудники велопроката.
Велосипедный звонок изнутри
Перед тем, как выйти из дома на велопрогулку, имеет смысл убедиться, что вы сможете соблюдать все правила безопасности на велосипеде: что вы должным образом экипированы, помните порядок движения на дорогах и готовы будете предпринять необходимые действия при управлении велосипедом в экстремальной ситуации. Не лишним будет убедиться, что ваш велосипед находится в исправности и никакие его детали не нуждаются в ремонте.
Требования к безопасности при езде на велосипеде можно разбить на несколько групп, к которым относятся: общие правила безопасности, требования к внешнему виду велосипедиста, правила движения по дорогам и техника управления велосипедом.
Общие правилаПоскольку, управляя велосипедом, вы являетесь полноценным участником дорожного движения, вам следует помнить и соблюдать правила дорожного движения – принимая во внимание не только правила для велосипедистов, но и для всех водителей. Т.к. вы находитесь за рулем транспортного средства – не следует приступать к езде, если вы плохо себя чувствуете, устали или болеете, или находитесь под действием алкоголя или препаратов, влияющих на реакцию и снижающих концентрацию внимания. Также следует помнить о том, что не все водители на дорогах всегда четко соблюдают правила – поэтому нужно помнить о постоянной бдительности и внимании.
Внешний видОчень желательными для велосипедиста являются следующие предметы экипировки:
При езде на велосипеде не надевайте наушники, чтобы послушать музыку - это отвлекает ваше внимание и может быть крайне опасно.
Движение
Во время движения не забывайте о следующих правилах:
При вождении велосипеда нужно обязательно держаться обеими руками за руль (за исключением случаев, когда вы сигнализируете о повороте или остановке). Не вешайте на него посторонних предметов, которые могут попасть в колесо и стать причиной аварии.
Если вы едете под дождем – учтите, что покрытие дороги более скользкое, и соответственно выбирайте скорость. Не заезжайте в лужи, они могут оказаться глубже, чем вы думали. Тормозите всегда заранее, даже на сухой дороге, и всегда соблюдайте дистанцию до других транспортных средств при движении.
Пользуйтесь габаритными огнями, звонком, передним и задним фонарями и специальной одеждой, чтобы быть заметным на дороге издалека и позволить водителям и пешеходам оценить ситуацию.
ИтогТребования к безопасности при езде на велосипеде легко запомнить, достаточно лишь повторить их несколько раз и быть всегда бдительным на дороге. Соблюдая эти несложные правила безопасности на велосипеде, вы сможете оградить себя и других людей от аварий и неприятных ситуаций, и тогда велопрогулки будут приносить вам только приятные воспоминания и положительные эмоции.
Десятки советов для безопасного движения по дороге
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
Какими бы ни были твои цели: забота об окружающей среде или нормализация массы тела, езда на велосипеде – это отличный способ проведения досуга. Но чтобы не случилось беды, кататься нужно с учетом техники безопасности. Как и водители автомобилей, велосипедисты должны постоянно следить за движением транспорта и контролировать ситуацию на дороге. Ниже представлен ряд советов по технике безопасности при езде на велосипеде.
Безопасность начинается еще до того, как вы сели на велосипед. Перед выездом из дома:Измеряй давление в шинах. Советуем накачать колеса до максимально допустимого давления, чтобы проверить наличие повреждений на шинах.
Проверь закрепленность спиц. Поврежденные спицы следует сразу же заменить.
Осмотри тормозные колодки, тросики и рубашки тормозов. Убедись, что тормозные колодки открываются и закрываются безотказно и одновременно.
Затем обследуй цепь на наличие поврежденных звеньев. Цепь всегда должна быть чистой и хорошо смазанной.
Проверив велосипед на повреждения, прокатись на площадке, где нет машин. Убедись, что все работает нормально. Приподними велосипед на несколько сантиметров от земли и резко отпусти его – если какая-нибудь деталь зазвенит, обрати на нее особое внимание.
Для максимальной безопасности оборудуй велосипед звонком, передними и задними отражателями, зеркалами заднего вида, щитками (на случай дождя) и багажником или специальным рюкзаком (чтобы во время езды твои руки держали только руль). В некоторых городах за езду на велосипеде без звонка и других средств безопасности можно схлопотать штраф. Поэтому, перед выездом на улицу изучи постановления местных властей.
Правила на дорогеХотя велосипеды и не имеют двигателей, они считаются транспортными средствами. Поэтому, велосипедистам следует хорошо знать правила дорожного движения и уметь подавать сигналы руками. Сигнал следует показывать где-то за 30 метров до поворота, но выполняя поворот, вы должны держать обе руки на руле.
В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.
Статья была добавлена: 06.08.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru
Подробности Просмотров: 7119
В этой статье я приведу несколько правил, которые сделают езду на велосипеде более безопасной. Соблюдение этих правил может сохранить ваше здоровье и сделает езду более комфортной.
Езда под дождем очень плохо сказывается на велосипеде и его компонентах, поэтому старайтесь избегать езды во время дождя или погружения велосипеда в воду. Влага может привести к выведению из строя компонентов велосипеда или сокращению срока их службы. При езде во время дождя тормоза велосипеда работают хуже, для их срабатывания придется прилагать больше усилий, а тормозной путь будет больше. Во время дождя видимость и сцепление с дорогой становятся хуже, поэтому нужно лучше рассчитывать скорость движения и снижать ее при поворотах.
Безопасность при езде в темное время сутокЕзда в условиях ограниченной видимости очень опасна. Всегда следите чтобы светоотражателями на велосипеде были чистые и исправные. Установите на велосипед переднюю фару и задний фонарь, это поможет вам видеть дорогу перед велосипедом и позволит водителям проезжающих мимо машин вовремя заметить вас. Также для улучшения заметности оденьте яркую одежду со светоотражающими полосками.
Безопасность при эксплуатации велосипедаВелосипед является механическим устройством у которого существует свой срок службы, который зависит от условий его эксплуатации, переносимых нагрузок, материала из которых изготовлены его компоненты, от периодичности его обслуживания и других факторов.
Проводите регулярную проверку велосипеда на предмет внешних повреждений, при обнаружении каких либо неисправностей устраняйте их, а лучше обращайтесь к профессионалам. Вовремя заменяйте неисправные компоненты или узлы велосипеда.
41 правило безопасности при езде на велосипеде
Эти правила-советы написаны на основании практического опыта. Соблюдение их не гарантирует полной безопасности на дороге, но сводит риск к минимуму.
Состояние и экипировка велосипеда
Подготовка и состояние велосипедиста
Подготовка к поездке на велосипеде
Движение по дорогам
Поделиться с друзьями:
1. Общие требования безопасности при езде на велосипеде.
1.1. Управлять велосипедом при движении по дорогам разрешается только с 14 лет.
1.2. Лица моложе 14 лет могут ездить на велосипеде в тех местах, где нет движения автомобиль-ного транспорта - на закрытых площадках, во дворе, на стадионах, на территории оздорови тельного лагеря, на загородных площадках и в других безопасных местах.
1.3. До 15 лет посадка на велосипед допускается только одного водителя велосипеда и перевозка груза массой не более 15 кг.
1.4. Прежде чем выезжать на велосипеде, необходимо научиться как следует управлять велосипедом: держать равновесие, ездить медленно, поворачивать влево и вправо, делать разворот, ездить по «восьмёрке», тормозить, управлять одной рукой (это необходимо, чтобы на повороте подавать одной рукой сигналы).
1.5. Велосипед должен иметь исправный тормоз, руль и звуковой сигнал. Должен быть оборудован спереди световозвращателем или фонарём белого цвета (для движения в тёмное время суток и в условиях недостаточной видимости), сзади - световозвращателем или фона-рём красного цвета, а с каждой боковой стороны - световозвращателем оранжевого или красного цвета.
1.6. Велосипедист обязан знать и соблюдать правила дорожного движения. Велосипедист приравнивается к водителю других транспортных средств.
2. Требования безопасности перед началом езды на велосипеде.
2.1. Прежде чем начать езду на велосипеде необходимо проверить: - давление воздуха в шинах, исправность руля; - работу тормозов, действие звонка, наличие зеркала заднего вида и правильность его регулировки; - правильность центровки колес (чтобы не было «восьмёрки»), натяжение цепи и спиц; - затяжку резьбовых соединений в осях передних и задних колёс, а также других соединений и необходимость смазки деталей; - наличие действующего фонаря или световозвращателя белого цвета спереди и отражателя света красного цвета, находящегося сзади велосипеда.
2.2. Необходимо установить сидение по своему росту: при нижнем положении педали нога, опирающаяся на неё, должна быть слегка согнута в колене (но не вытянута); Приподнять переднюю часть сидения примерно на 5-10 мм, чтобы не сползать при езде. 2.3. Выучить устройство велосипеда, регулярно проводить техническое обслуживание, уметь производить ремонт велосипеда и устранять неисправности. 2.4. Только убедившись в том, что велосипед исправен, можно совершать поездку на нём.
3. Требования безопасности во время движения на велосипеде.
3.1. При движении по дорогам велосипедист должен двигаться только по правой крайней полосе в один ряд как можно правее (не более одного метра от бордюра). Выезд на большее рас¬стояние разрешается лишь для объезда препятствий или обгона, в разрешённых случаях для поворота налево или разворота.
3.2. При движении велосипедистов группой необходимо ехать один за другим, на некотором расстоянии друг от друга. В группе должно быть по 10 велосипедистов. Расстояние между группами должно составлять 80-100 метров.
3.3. Лицам до 14 лет категорически запрещается выезжать на дорогу, где движется автотранс-порт, так как можно попасть в аварию.
3.4. Если имеется велосипедная дорожка, по дороге ездить нельзя.
3.5. Допускается движение по обочине дороги, если это не создаёт помех пешеходам.
3.6. Во время движения необходимо следить за движением транспортных средств, за движением пешеходов, сигналами светофоров, водителей и другой обстановкой на дороге.
3.7. Использовать во время езды нужно только те сигналы, которые установлены правилами дорожного движения.
3.8. Предупредительные сигналы рукой о манёврах необходимо подавать заблаговременно.
3.9. Нельзя поворачивать налево или разворачиваться на дорогах с трамвайным движением и на дорогах, имеющих более одной полосы движения. Необходимо сойти с велосипеда и перейти дорогу по пешеходному переходу, ведя велосипед за руль.
4. Запрещается при езде на велосипеде.
4.1. Ездить по тротуарам и пешеходным дорожкам, по аллеям парков, бульваров в целях безопасности пешеходов.
4.2. Двигаться по дороге при наличии рядом велосипедной дорожки.
4.3. Ездить, не держась за руль хотя бы одной рукой, кроме подачи предупредительных сигналов рукой.
4.4. Перевозить негабаритный груз, мешающий управлению или выступающий более чем на 0,5 метра по длине или ширине.
4.5. Перевозить пассажиров.
4.6. Цепляться за любое транспортное средство.
4.7. Буксировать велосипедом, кроме буксировки прицепа, предназначенного для эксплуатации с велосипедом.
4.8. Подъезжать близко к транспорту, движущемуся впереди.
4.9. Двигаться по автомагистралям.
4.10. Ездить в болезненном или усталом состоянии.
5. Требования безопасности в аварийной ситуации при езде на велосипеде.
5.1. В случае поломки велосипеда необходимо сойти с него и идти, ведя велосипед за руль.
5.2. При получении ссадины или ушиба нужно оказать себе первую доврачебную помощь.
5.3. В случае получения более серьёзной травмы, необходимо обратиться за помощью к взрос-лым прохожим для отправки в травпункт, сообщить родителям.
6. Требования безопасности по окончании езды на велосипеде.
6.1. Протереть велосипед от пыли и грязи.
6.2. Поставить велосипед в установленное для хранения место.
6.3. Вымыть руки и лицо тёплой водой с мылом, хорошо прополоскать рот.
на территории ЦО «Школа здоровья» №1679
ИНСТРУКЦИЯпо охране труда и технике безопасности для учащихся при использовании велосипеда на территории ЦО «Школа здоровья» №16791. Общие требования техники безопасности
1.1. К управлению велосипедом, допускаются учащиеся и воспитанники достигшие 12-тилетнего возраста и прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
1.2. При пользовании велосипедом должно соблюдаться расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
1.3. При пользовании велосипедом возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
1.4. Использование (управление) велосипедом разрешается в светлой, облегающей тело одежде (запрещено использование широких штанин и длинных юбок во избежание попадания во вращающиеся части велосипеда и предотвращения зацепа внешних препятствий) и спортивной обуви (имеющую твердую подошву и грубый протектор).
1.5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю), который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).
1.6. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
2. Требования техники безопасности перед началом занятий
2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2.2. Осмотреть и проверить исправность велосипеда. Велосипед должен быть оборудован звуковым сигналом, иметь исправные тормоза, руль.
2.2.1. Перед поездкой необходимо проверить:
2.3. Провести разминку.
3. Требования техники безопасности во время занятий
3.1. Вывести велосипед, держа его обеими руками за руль, при этом идя рядом, с велопарковки на велосипедную дорожку.
3.2. Рекомендуется использование велосипедного шлема, который поможет избежать серьезных травм головы при случайном падении с велосипеда.
3.3. Соблюдайте правила дорожного движения. Ездите прямолинейно, показывайте руками направления ваших поворотов.
3.3.1. Для предупреждения о намерении повернуть велосипедист должен вытянуть руку горизонтально в сторону поворота, либо поднять противоположную руку, согнув ее в локте, вверх. О намерении остановиться велосипедист обязан сигнализировать поднятием вверх правой или левой руки.
3.3.2. Подача сигнала рукой должна начинаться заблаговременно, ДО НАЧАЛА выполнения маневра, и может быть закончена непосредственно ПЕРЕД НАЧАЛОМ маневра.
3.4. При трогании с места, остановке велосипедист не должен создавать помех движению других транспортных средств. Начиная движение от тротуара улицы или с обочины дороги, прежде всего нужно осмотреться и не сворачивать резко в сторону. Особую осторожность велосипедист должен проявлять при выезде со двора. Надо убедиться, что на проезжей части улицы или дороги нет поблизости идущего транспорта.
3.5. При езде на велосипеде по дороге территории ЦО «Школа здоровья» №1679 необходимо соблюдать следующие правила:
В случае порчи велосипедов, их комплектующих и велопарковок, а так же имущества ЦО по вине учащегося, все расходы и работы по восстановлению рабочих свойств испорченного имущества возлагаются на родителей учащегося
5. Требованиятехники безопасности в аварийных ситуациях
5.1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю)
5.2. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение
5.3. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом администрации учреждения. Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря
6. Требования техники безопасности по окончании занятий
6.1.Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь
6.2. Снять спортивный костюм и спортивную обувь
6.3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом
Первичное нарушение данной инструкции учащимся, повлечет запрет на использование велосипеда на неделю; вторично – на месяц; в третий раз – запрет на пользование в течение всего учебного года.
