Инструкция по применению зеленого кофе для похудения, как его надо правильно пить

Что такое зеленый кофе? Для чего он нужен? Да, собственно, а употреблять-то его каким образом? Обо всем этом – в нашей статье: рецепты, полезные свойства, плюсы и минусы, противопоказания и рекомендации по употреблению.

Ответ на первый вопрос самый простой: зеленый кофе – это тот, который практически не обрабатывали и не обжаривали, потому он и не стал коричневым, а остался в своем натуральном виде – зеленого цвета.

Второй вопрос предполагает более развернутый ответ. Итак, польза от зеленого кофе:

• Гораздо меньшее количество кофеина, чем в традиционных зернах, что благоприятно для тех, у кого проблемы с давлением. Однако злоупотреблять даже таким кофе не стоит.
• Хлорогеновая кислота. В обжаренных зернах ее нет, хотя именно она помогает быстрее худеть. Все дело в том, что данное вещество снижает аппетит и стимулирует ускоренный обмен веществ.
• Хороший состав полезных веществ. Например, аминокислоты, железо, холин, сера и другие.
• Кофеин и тригонеллин действуют возбуждающе на нервную систему, стимулируя мозговую деятельность.
• Кофеин также препятствует развитию ненавистного целлюлита.
• Высокое содержание витамина Е улучшает функционирование предстательной железы.
• Способствует очищению организма от токсинов и шлаков.

А сейчас поговорим о том, как пить этот вид кофе. В качестве средства для похудения зеленый кофе пьют 3 раза в день до еды.

Что еще нужно знать по приему такого кофе: в напиток не нужно ничего добавлять, кроме горячей воды! Никакого сахара, конечно же, даже молоко не разрешается. Правда, натурального меда можно добавить совсем немного, но настоящий мед тем и отличается от поддельного – разбавленный в воде, он не должен давать сладости.

Если совсем невозможно пить, значит, организм не принимает кофе, следовательно, не сможет применять его для собственной пользы. В этом случае лучше отказаться от такого способа похудения. Не следует совмещать прием кофейного напитка с лекарствами – могут усилиться их побочные эффекты.

Рекомендации по использованию просты: зерновой зеленый кофе следует сначала перемолоть в кофемолке, причем имейте в виду, что для турки нужен более мелкий помол, чем для френчпресса.

Из расчета на 200 мл воды берем 2-3 чайных ложечки молотого кофе. Заливаем водой и варим до готовности – если варите в турке, лучше не отходить от нее на это время, внимательно следя, чтобы кофе не выкипел и не перелился через край.

Хоть кофе варят на самом минимальном огне, достаточно пары лишних секунд, чтобы половина чудесного напитка оказалась на плите. А отмывать такие пятна лучше сразу же – потом они намертво присохнут и оттереть их будет очень трудно.

Противопоказания к употреблению зеленого кофе точно такие же, как и для обычных сортов обжаренных зерен. Это: беременность, кормление грудью, значительные проблемы с давлением (повышенным), тяжелые заболевания сердца и сосудов, детский (до 16 лет) и пожилой возраст, острые проблемы с ЖКТ, язвы, сильные неврологические расстройства.

Если вы не входите ни в одну из этих групп риска, но после кофе кружится голова, слабость в конечностях, тошнота – прекратите применение и обратитесь к врачу – возможно, что-то из вышеперечисленного все же у вас есть, просто вы об этом еще не знаете. Не стоит исключать и индивидуальную непереносимость.

Итак, подводя итог нашей статьи, делаем вывод, что зеленый кофе действительно хорош в разумных количествах, однако не стоит ждать, что он поможет быстро и заметно похудеть. Да, этот напиток используют в комплексной терапии для более эффективного похудения, но сам по себе он только почистит организм, и веса уйдет совсем немного.

Занимайтесь спортом, питайтесь здоровыми продуктами, ведите активный образ жизни – тогда зеленый кофе станет вашим приятным дополнением на пути к привлекательной фигуре!

Зеленый кофе - инструкция по применению для похудения

Зеленый кофе и соответствующая инструкция по применению для похудения сегодня очень активно распространяются, как в сети Интернет, так и на прилавках аптек. Однако первым делом следует все таки разобраться почему зеленый кофе набрал такую популярность и обрел славу природного жиросжигателя.

Зеленый кофе не является отдельным или специфичным сортом кофе. В действительности это не что иное, как обычные кофейные зерна, но не прошедшие термическую обработку, а особым способом обработаны и высушены. Вы можете надеться, что продукт абсолютно натурален и гипотетически безопасен. Состав этого продукта ничем практически не отличается от содержимого черного кофе – те же «энергетики» танин и кофеин, которые прекрасно поддерживают нервную систему в тонусе и стимулируют мозговую деятельность.

Здесь есть также такое вещество, как хлорогеновая кислота, которая во время обжаривания зерен почти полностью выводиться. Это вещество влияет на уменьшение аппетита и участвует в стимуляции процессов трансформации употребляемых с пищей углеводов и жиров в энергию. Как вы успели заметить ни химических, ни природных жиросжигателей в данном напитке нет. Поэтому ожидать, что через месяц употребления вы похудеете на 10 кг бессмысленно.

Сегодня большое количество производителей презентуют зеленый кофе именно в качестве средства для похудения – вы можете найти на прилавках продукцию под брендами Лептин, Эвалар, Abrecafe, Nescafe, Мансур и т.п.

Способ приготовления напитка по большому счету для всех одинаков. Вы берете зерна из пачки и перемалываете в кофемолке. Если вы планируете готовить кофе в турке, рекомендуется делать именно мелкий помол, если же приготовление предполагается в гейзере – крупный. На одну порцию в 150-200 мл вам потребуется 2-3 чайные ложечки молотого продукта.

Зеленый кофе рекомендуется пить за 20 минут перед едой три раза в день. Нельзя добавлять в напиток ни сливки, ни молоко, ни даже сахар. Если вкус напитка вам сильно не понравится, значит, организм сопротивляется и не принимает этот продукт, то есть не может использовать его в пользу для себя. Кроме того употреблять продукт наряду с медикаментозными средствами категорически запрещено, поскольку последствия могут быть самыми разными и неожиданными.

Зеленый кофе нельзя пить при беременности, лактации, гипертонии, хронические сердечнососудистые заболевания и в принципе любые нарушения сердечного ритма. Нельзя пить продукт пожилым людям и детям.

Вместе с этим также смотрят:

Зеленый Кофе для похудения

О пользе кофе в сбрасывании лишних килограмм описано в статье > кофе для похудения. Оказывается, что для поддержания стройной фигуры или для достижения стройности лучше всего пить натуральный молотый кофе. А самый приемлемый вариант это природный зеленый кофе.

Это специальный кофе, который не содержит добавок и имеет удивительные свойства.

Зеленый кофе наиболее безопасный вид кофе из всех видов и состояний этого напитка. Если обычно рекомендуется пить не более трех чашек кофе, то зеленого можно увеличить норму.

Французские ученые изучили в зеленых зернах кофеин и выявили, что он содействует похудению и повышает упругость кожи. При этом наносит минимальный ущерб для здоровья. 4-летнее исследование показало, что в зернах зеленого кофе содержаться вещества способные расщеплять жировые клетки. Эффективность действий этих веществ намного раз быстрей справляется со своей задачей по сравнению с обычным кофе.

Данные эксперимента показывают, что за месяц удалились жировые отложения с употреблением:

• традиционного кофе на 14 %
• зеленого кофе – 46%.

В три раза быстрей зеленый кофе расщепляет жировую прослойку, чем обычный кофе.

В не обжаренных зернах зеленого кофе содержится приблизительно 7% хлорогеновой кислоты. Именно эта кислота способна ускоренно преобразовать в энергию жировые запасы.

Поэтому при употреблении зеленого кофе лучше добавить в режим физические нагрузки. чтобы похудение происходило интенсивней.

Его выпускают как в обжаренных так и не в обжаренных зернах кофе сорта арабика.

Употребляя кофе можно худеть на 2-3 килограмма в месяц. Но только если питаться обычно и не превышать калорийность пищи.

Американский журнал American Journal of Clinical Nutrition опубликовал в статье про зеленый кофе, что в кишечнике меньше поглощается сахар и вес начинает снижаться. И подтверждают, что действительно хлорогеновая кислота помогает ускоренно сжигать жировые клетки.
В некотором роде можно провести параллель зеленого кофе с зеленым чаем. Натуральность и необжаренность кофейных зерен содержат растительные вещества, ускоряющие обмен вещества и снижающих общую массу тела.
А сама хлорогеновая кислота считается сильным антиоксидантом, положительно влияющая как на снижение веса так и на повышения состояния здоровья.

Еще хлорогеновую кислоту содержат следующие продукты:

Исследования в 2006 году показали, что экстракт в зернах зеленого кофе снижает уровень триглицеридов в крови. Доза была 200 и 400 мг на кг массы тела.

Однако, исследователи заметили, что сам по себе кофеин и хлорогеновая кислота никак не влияет на процесс снижения веса или накопления жира. Положительное воздействие только в сочетании.

Уже в 2011 году анализы экстракта зеленого кофе были опубликованы. Статистика показала, что все-таки зеленый кофе помогает худеть.

Было поставлено 2000 эксперементов. В 3 экспериментах участвовало 143 человека.

Вывод из этих исследований показал:

Хлорогеновая кислота у здоровых добровольцев при долгосрочном приеме положительно влияла на уменьшение жировой прослойки.

Зерна зеленого кофе это не плацебо в целях похудения. Никто не похудеет сразу за неделю на 10 кг. В основном происходит постепенное похудение, за месяц на 2-3 кг.

В 2012 году провели еще один эксперимент в Индии в течении полугода, точней 22 недель. Избыточный вес имели 16 женщин и мужчин.
Они пили зеленый кофе под названием добавки GCA, которую произвели в лаборатории института Продовольственного питания. Испытуемые пили одинаковые дозы в течении 6 недель. Ежедневно 3 раза по 350 мг.

За это время в среднем каждый похудел на 2 кг. Т.е. принимая 6 недель по 700 мг экстракта можно похудеть от 2 до 3 кг.
Содержание жира уменьшилось на 1%, а ИМТ остался тем же.
По истечению эксперимента побочных действий не было выявлено ни у кого.

Как пить и дозировка

В день можно пить 2-3 чашки по 200 мл, т.е на протяжении дня рекомендовано выпить 600-700 мл напитка.

Зерна необходимо размолоть в кофемолке на медленной скорости или засыпать малым количеством, т.к. они твердей обжаренных. Чайную ложку в турке залить холодной и поставить на огонь, довести до кипения, но не кипятить. Конечно, в целях похудения не следует добавлять сахар, а привыкать к новому травяному вкусу.

При этом будьте внимательны, что для испытания были взяты люди только здоровые без каких-либо заболеваний или патологий. У одного человека было замечено снижение артериального давления.

Также обязательно смотрите на состав покупаемого кофе, на содержание кофеина или других стимуляторов, ведь можно изменить уровень сахара в крови. А это может стать проблемой для диабетиков.

А одно клиническое исследование в 2011 году отметило, что прием 2 грамм хлорогеновой кислоты повлияло на увеличение гомоцистеина у женщин и мужчин. Гомоцистеин влияет на работу сердца. Пока неизвестно, влияет ли зеленый кофе на болезни сердца.

Поэтому, если у Вас есть какие-либо заболевания лучше сначала проконсультироваться с терапевтом.

Фото зеленого кофе в зернах, в банке и на блюдечке. Цена: 1 кг зерен стоит 37$ в розничном магазине, специализируещемся только на кофе и чаях.

А вот фотографии измолотых зерен.

Девочки всем привет! Хочу с вами поделиться своим личным опытом о том, как я похудела с помощью зеленого кофе за полтора месяца на 7 килограмм! При росте 158 см, весила аж 67 кг, но сейчас, слава богу, вешу уже 60 и это не предел моих мечтаний!

Прочитала в интернете как с помощью этого кофе худеют и решила попробовать. В принципе я ничего не теряла, поэтому и решилась. Заказала на сайте упаковку уже молотого зеленого кофе. прочитала как его правильно варить и пить и приступила к самому процессу похудения.

И, насколько, я была удивлена, когда выпив за час до еды чашечку, я поняла, что есть совершенно не хочу, т.е. он напрочь отбивает желание есть!

На вкус прямо скажу не ахти какой, совсем не вкусный и если честно даже противный, но привыкнуть можно если очень хочешь похудеть). Пила я его всего два раза в день, утром – чтобы взбодриться и вечером – не наесться чего-нибудь вкусного и калорийного. Надо сказать он мне очень сильно помог избавиться от вечернего жора у холодильника, когда я просто не контролируя себя съедала по несколько бутербродов колбасы. А потом еще наворачивала сметану повышенной жирности. Все эти проблемы ушли далеко и безвозвратно, меня больше не тянет к холодильнику по вечерам, я просто пью перед сном кефирчик и все!

Килограммы стали уходить очень быстро и все благодаря этому напитку, за неделю мне удавалось скинуть приблизительно 2 кг, а иногда и по 2,5 кг уходило. Бывали дни когда я позволяла себе чего-нибудь лишнего, но только днем. Потом пила чашку зеленого кофе и нисколечко не прибавляла в весе.

Еще большой плюс в том, что он очень хорошо помогает взбодриться и настроение от него улучшается. А это очень важно когда сидишь на диете, и еще от него совсем не тянет на сладкое, совсем не хочется шоколадок и тому подобных вкусняшек.

В общем ни разу не пожалела что купила этот кофе, заказала еще пачку буду пить чтобы держать себя в форме и не расслабиться, и продолжить худеть дальше. Моя мечте похудеть хотя бы до 55 кг. Думаю, все у меня получится благодаря «зеленому напитку». Хочется быть стройной и красивой!

Помогает ли зеленый кофе для похудения?

Провинция Кафа, находящаяся в Эфиопии, считается родиной зеленого кофе. Культура возделывания этого вида кофе имеет историю восьми столетий. Еще в те далекие времена было замечено чудодейственное и лечебное воздействие данного кофе на организм человека. В том числе, на поддержание нормального веса.

Зеленый кофе имеет такое название, потому что его зерна не обжарены, а, следовательно, – имеет зеленый окрас. Зерна собирают, как и в случае с привычным черным кофе с дерева.

Зеленый кофе для похудения является отличным продуктом. В состав этого напитка входят элементы и вещества, которые ускоряют жировой обмен в организме. Чем быстрее в организме человека происходит метаболизм, тем быстрее расщепляются жиры, которые и являются главной проблемой при избыточном весе. Кроме благоприятного воздействия на процесс расщепления жиров зеленый кофе также попутно очищает организм от токсинов и лишней жидкости.

Похудение с помощью зеленого кофе проходит легко, потому что этот напиток притупляет аппетит. Впрочем, в процессе любой диеты, в том числе и с помощью зеленого кофе, крайне важен комплексный подход. Нельзя забывать о физических нагрузках, качестве употребляемой в течение дня пищи, здоровом сне. При правильном подходе похудеть с помощью зеленого кофе можно на четыре килограмма в месяц.

Прежде всего, готовить зеленый кофе необходимо дома самостоятельно. В магазинах продаются зерна зеленого кофе. После их покупки зерна можно обжарить или нет – все зависит от личных предпочтений. Но вот что надо сделать обязательно, так это помолоть кофе. Как ни странно, но для зерен этого вида кофе подходит помол блендером. Использовать кофемолку тоже можно. Кофе необходимо помолоть до состояния гречневой крупы. Теперь можно приступать к завариванию чудесного напитка, который не только взбодрит и порадует приятным вкусом, но и поможет скинуть лишние килограммы, привести тело в порядок. Обратите внимание, что, употребляя кофе с целью похудения в напиток нельзя добавлять никаких подсластителей. Нежелателен даже мед, не говоря уже о сахаре или сахара заменителе.

Радует, что в последнее время на прилавках кофейных магазинов появилось много сортов зеленого кофе. Диетологи всего мира приходят к выводу, что употребление зеленого кофе более способствует похудению, нежели привычного черного напитка. В зеленом кофе содержится более 1200 природных элементов. Покупая кофе для похудения всегда надо просить инструкцию по применению. Ведь в некотором роде это лечебный продукт, который необходимо уметь правильно и в нужных дозах заваривать и употреблять. Имеются общие рекомендации, описанные в этой статье. Но для каждого отдельного вида кофе могут быть свои нюансы, которые необходимо уточнить отдельно.

Но так как пить кофе придется много и часто, его вкус можно немного изменять – чтобы он совсем не надоел и диета не сорвалась. В качестве дополнительных добавок в зеленый кофе можно добавлять разнообразные пряности и дополнительные ингредиенты.

Варианты допустимых во время диеты добавок в кофе:

• Гвоздика или корица. Эти пряности не только изменят вкус кофе, они также ускорят метаболизм, что приведет к потере большего количества килограммов за счет еще более активного расщепления жира. Многие знают про то, что корица является отменной пряности для похудения. Так что, используя ее для усиления вкуса кофе можно также добиться двойного эффекта;
• В кофе также можно добавлять кружочки лимона или апельсина. цедру любых цитрусовых. Отличным и оригинальным добавление к кофе станет также грейпфрут. Для пущего эффекта цедру можно натереть на терке. Если же хочется добиться более эстетичной подачи, то цедру необходимо срезать, не отрывая ножа, а потом сделать из нее цветочек. В общем, похудеть с помощью зеленого кофе можно, а при толике фантазии этот процесс может стать интересным и увлекательным. Цитрусовые фрукты нормализуют обмен веществ;
• Имбирь. Сам по себе этот продукт способствует похудению. При сочетании с кофе вы получите быстрый и явный эффект похудения. Также напиток будет иметь приятный и необычный вкус. Большинство из нас слышали про чай с имбирем, но для кофе этот продукт подходит практически идеально. За счет своего специфического вкуса имбирь обогатит вкус напитка и придаст ему еще более роскошные нотки;
• Кофе с черным перцем бодрит и освежает. Кружечку такого напитка можно выпить перед занятием спортом. Также кофе с черным молотым перцем поможет, если вам предстоит важное совещание или сумасшедший рабочий день;

Данный способ похудения хорош тем, что пить кофе можно в любое время дня и даже ночи (при необходимости). Важно запомнить, что чашку зеленого кофе обязательно требуется выпивать перед основным приемом пищи, приблизительно за десять минут до начала трапезы. Сама трапеза должна быть диетической. Отдавайте предпочтение вареным или свежим овощам, вареной или запеченной в духовке птице, мясу. Постарайтесь на время кофейной диеты забыть о жирной пище, о сладком, а также обо всем мучном. О перекусах во время процесса похудения также следует забыть, а вот когда хочется что-нибудь покушать, если это незапланированный прием пищи, можно выпивать чашку кофе. Чтобы чашка кофе была похожа на десерт, можно воспользоваться советами, представленными выше, и добавить в нее какой-то допустимый дополнительный ингредиент. Потому что десерты во время процесса похудения употреблять строго запрещается!

Это важно! Зеленый кофе для похудения запрещается пить сразу после еды. Потому что он будет воздействовать на желудок отрицательно, провоцировать отравление не переваренной еще в кишечнике пищей.

Итак, кофе для похудения можно пить практически в любое время, исключение составляет время сразу после приема пищи. Диетологи советуют не злоупотреблять этим напитком и пить не более шести чашек зеленого кофе в день. Однако желательно выпивать не менее трех чашек. Для похудения эффективными будут первые десять глотков напитка, а остальные все будут исключительно для удовольствия.

Диета на основе зеленого кофе приносит организму гораздо меньше вреда, чем многие другие диеты. Ведь похудение в этом случае происходит за счет сжигания жировых отложений, в то время как большинство других диет основаны на угнетении мышечной массы.

Снижение своего веса необходимо постоянно контролировать. Если происходит потеря более семи килограммов в месяц, то это уже считается нарушением нормального процесса похудения. Диетологи считают наиболее успешной кофейную диету, если в месяц произошла потеря до пяти лишних килограммов. Первый результат снижения веса станет заметен через две недели регулярного употребления зеленого кофе.

Благоприятное влияние зеленого кофе на организм в процессе похудения:

1. Зеленый кофе для похудения: цена приемлема, а эффект снижения килограммов и оздоровления организма просто потрясает. За счет высокого содержания антиоксидантов этот вид кофе помогает быстро выводить из организма свободные радикалы. Кофейная и хлорогеновая кислота повышают общее состояние здоровья, нормализуют уровень сахара в крови;
2. Улучшается метаболизм за счет наличия в зернах кофейной кислоты. С увеличением скорости обмена веществ увеличивается и скорость сжигания жиров. Также зерна этого вида кофе богаты минералами и витаминами, которые помогают организму получать необходимый уровень питательных веществ;
3. Хлорогеновая кислота как раз и способствует сжиганию жировых отложений. Причем, сжигают именно те жиры, которые организм уже успел накопить. Кислота воздействует на печень удивительным образом и заставляет этот орган перерабатывать более количество глюкозы, чем обычно. Организму глюкозы не хватает и он начинает сжигать жировые клетки, чтобы пополнить клетки крови глюкозой. Эта глюкоза будет преобразована организмом в энергию;
4. Снижение уровня холестерина и кровяного давления. Экстракт зеленого кофе помогает в снижении артериального давления. Обычно проблемы с сердцем начинаются из-за большого уровня холестерина. Избыточный холестерин в организме приводе к разным сердечно сосудистым заболеваниям. Зеленое кофе не только способствует похудению, но также нормализует уровень холестерина в крови. Во время кофейной диеты можно провести также отличную профилактику сердечно сосудистых заболеваний;
5. Подавление аппетита. Тут все понятно, чем меньше человек кушает, тем меньше килограммов он набирает. Так что, пейте зеленый кофе, чтобы избавиться от чувства голода;
6. Улучшение работы сердца. В зеленом кофе содержится ингредиент, который улучшает циркуляцию крови по всему организму. Поэтому, регулярное употребление кофе в рекомендованных дозах снизит к минимуму риск возникновения таких напастей как инсульт, повышенное артериальное давление или остановка сердца;
7. Улучшение умственной активности. Многие исследования доказали, что употребление зеленого кофе стимулирует мозговую деятельность. Это сказывается на способности к обучению, а также на улучшение логических действий;
8. Очищение печени, что способствует очищению организма в целом. Зеленый кофе очищает печень от холестерина, жировых и токсических веществ. Также кофе оптимизирует обмен веществ;
9. Дополнительная энергия. Об этом благоприятном свойстве, пожалуй, знают все. Кофе придает работоспособности, в течение всего дня человек чувствует себя бодро и хорошо;

Чтобы ощутить на себе все плюсы зеленого кофе, а также добиться главной цели и похудеть, необходимо приобретать напиток только лучшего качества. Зеленый кофе для похудения: инструкция его приготовления и применения достаточно проста, а результат оправдает ожидания, поможет привести себя в форму.

Диеты на основе этого продукта не рекомендовано придерживаться беременным женщинам, а также кормящим матерям. Нельзя придерживаться этой диеты тяжело больным людям, а также детям.

Если у человека имеется индивидуальная непереносимость кофейных компонентов, то от диеты на основе зеленого кофе тоже лучше отказаться. Также о целесообразности похудения с помощью этого продукта необходимо задуматься людям, которые страдают бессонницей, нарушением сердечной деятельности, атеросклерозом, повышенным артериальным давлением и повышенной нервной возбудимостью.

Если вы решили худеть именно с помощью этого продукта, помните о том, что избыточное употребление кофе может вызвать некоторые негативные моменты. Кофеин повышает артериальное давление поэтому, если у вас есть склонность к гипертонии, кофе необходимо употреблять очень аккуратно. Особенно это касается времени перед планируемыми спортивными тренировками и физическими нагрузками. Чрезмерное употребление кофе приводит организм к обезвоживанию. Если придерживаться данной диеты очень долго, то можно нарушить солевой баланс организма. Потому что зеленый кофе относится к диуретикам. Поэтому, употребление кофе с целью похудения запрещается совмещать с соблюдением любой бессолевой диеты. Такое совмещение может привести к образованию оттеков.

Зеленый кофе – это по-настоящему универсальный и полезный продукт. Его зерна можно употреблять не только в качестве напитка, а также для проведения всевозможных SPA процедур. Причем, проводить эти процедуры, которые омолодят кожу и волосы можно непосредственно в домашних условиях. Измельченные кофейные зерна, предварительно заваренные, станут отличным продуктом для проведения обертывания тела. Особенно обратите внимания на проблемные участки фигуры, потому что обертывание на основе зеленого кофе может уменьшить объемы этих участков и повысить упругость кожи.

Кашица зеленого кофе в случае проведения обертывания наносится на проблемные участки кожи, после этого они обматываются пищевой пленкой. Процедуру проводить около получаса. После этого пленку снять, а кашицу смыть. Для больше эффектна нанесите на тело антицеллюлитный крем.

Помогает ли похудеть зеленый кофе в действительности? Многие ученые проводили исследования на эту тему и их результаты кратко описаны в этой статье. Да, кофе поможет похудеть, но обязательно необходимо придерживаться комплексного подхода. Кофе расщепляет жиры и ускоряет обмен веществ, но в одиночку он не сможет справиться с лишним килограммами. В последнее время способ похудения с использованием зеленого кофе набирает все большие обороты. У этого способы борьбы с лишними килограммами армия поклонников каждый день только увеличивается. И это неспроста, ведь при соблюдении этой диеты можно не только избавиться от надоевших и мешающих килограммов, но и вдоволь насладиться вкусом любимого напитка.

Подарите себе возможность наслаждаться вкусом любимого напитка и в тоже время худеть. Зеленый кофе можно заваривать в интересных вариациях и интерпретациях. Возможно, что в череде таких экспериментов вы найдете свой неповторимый рецепт зеленого кофе.

Избавляемся от лишних килограммов с зеленым кофе

Многие уже слышали истории о том, что от зеленого кофе можно похудеть, что он сжигает лишние калории и позволяет сбросить лишние килограммы. Сегодня мы постараемся, как следует разобраться в данном вопросе и выяснить, на самом ли деле зеленый кофе так эффективен при похудении, как о нем рассказывают?

На самом деле, зеленый кофе это не какая-нибудь разновидность обычного напитка, это обыкновенные кофейные зерна, но не обжаренные, их готовят по уникальной технологии, в процессе которой они проходят и сушку, и обработку. Благодаря этой технологии обработки кофейные зерна становятся гипоаллергенными и полностью безопасными для здоровья. Но при этом из них полностью испаряется хлорогеновая кислота, отвечающая за уменьшение аппетита, а также за превращение организмом потребленных углеводов и жиров в энергию. По составу такой кофе, естественно, ничем особым не отличается. Его основным действующим элементом является танин, а также кофеин, приводящий человека в тонус, и стимулирующий его мозговую деятельность.

Для того чтобы напиток в полной мере подействовал на организм, его лучше готовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно перемолоть зерна в кофемолке. При этом для гейзера лучше выдерживать грубый помол, тогда как в тюрку рекомендуется засыпать только порошкообразный кофе. Для одной порции кофе (примерно двести миллилитров) требуется около тех ложек порошкообразного напитка. Естественно, сахар употреблять не разрешается, но чтобы не вызвать отвращение напитком, можно отказываться от подсластителя постепенно. В кофе рекомендуется добавлять корицу и гвоздику, так как они существенно ускоряют обмен веществ в организме. Желательно употреблять зеленый кофе ежедневно за тридцать минут до приема пищи.

Регулярное употребление зеленого кофе позволяет сжигать до шести килограмм животного жира за один месяц. По мнению диетологов, потеря пяти-шести килограмм за месяц – это оптимальный вариант похудения. При этом кофе никак не воздействует на мышечную массу тела, в отличие от большинства современных диет. К тому же данный напиток не обладает ни мочегонным, ни слабительным действием. Он постепенно нивелирует постоянное чувство голода и заряжает человека энергией, благодаря чему многие люди начинают вести более активный образ жизни.

Практически на каждой кофейной упаковке сказано, что данный напиток не рекомендуется к употреблению людям с различными хроническими сердечными и сердечнососудистыми заболеваниями, гипертонией, а также беременным женщинам. Запрещено употреблять зеленый кофе детям, не достигшим шестнадцати лет. При появлении слабости, тошноты или головокружения рекомендуется сократить потребление кофе или вообще от него отказаться.

Для того чтобы эффект от антицеллюлитного скраба из кофе оправдал ожидания, нужно соблюдать ряд определенных правил:

• Использовать скраб для похудения рекомендуется не менее трех-четырех раз за неделю.
• Лучше всего использовать кофейный краб после принятия горячей ванны, тогда поры расширяются и впитывают в себя полезные вещества.
• Для жирной кожи идеально подходит перемолотый кофе, тогда как для сухой – кофейная гуща.
• Чтобы достичь максимального результата, нужно в дополнении ко всему принимать антицеллюлитные ванны с различными эфирными маслами и использовать массажную мочалку. С ее помощью можно втирать скраб в проблемные участки тела, параллельно производя массаж.
• При первой же аллергической реакции лучше отказаться от применения кофе.

Если времени на приготовление нет, можно залить обыкновенную кофейную гущу водой и нанести полученную смесь на проблемный участок кожи. Затем в обязательно порядке выполняется небольшой антицеллюлитный массаж.
Для похудения в проблемных зонах рекомендуется применять обертывания. Для этого можно использовать обыкновенную пищевую пленку. Лежать под одеялом надо не менее одного часа.
Для бедер можно использовать перемолотый зеленый кофе с солью и маслом оливок. Чтобы приготовить такой скраб нужно в пропорции один к одному смешать соль и перемолотый зеленый кофе. В конце в готовую смесь рекомендуется добавить три-четыре капли масло оливок.

• Скраб из натурального йогурта. Для того чтобы быстро похудеть можно использовать этот рецепт. Пару ложек кофе заливаются одной большой ложкой коньяка, затем в смесь добавляется около семи ложек натурального йогурта. Применять данный скраб можно для всего тела. Но чтобы достичь максимального эффекта, надо производить дополнительно антицеллюлитный массаж.
• Не менее эффективен скраб из свежего меда и порошкообразного зеленого кофе. Все смешивается в равных пропорциях и наносится на кожу. Желательно делать это при помощи массажа.
• Можно смешать около ста грамм кофе с двадцатью миллилитрами настойки из перца чили (приобрести ее можно в любой аптеке).