Руководства, Инструкции, Бланки

инструкция по применению Bcaa img-1

инструкция по применению Bcaa

Рейтинг: 4.8/5.0 (1879 проголосовавших)

Категория: Инструкции

Описание

Как принимать BCAA для максимального эффекта?

Строитель мышц BCAA — как принимать комплекс с максимальным эффектом?

Комплекс аминокислот BCAA состоит из лецина, изолецина и валина. Эти три компонента являются незаменимыми строителями мышц человека. Организм не способен их синтезировать, для синтеза мышечной ткани он использует лишь те, что поступают с пищей. Во время усиленных тренировок в сочетании с низко углеводной спортивной диетой сначала сжигается жир, а потом и полезные аминокислоты. Поэтому спортсмену просто необходима дополнительная подпитка в виде специальных препаратов. При разумном употреблении они очень полезны, особенно для бодибилдеров. Эти добавки помогают сформировать красивую спортивную фигуру без дополнительного стресса. Основной вопрос, которым следует задаться, включая в рацион добавку: как принимать BCAA, чтобы получить максимальный результат.

Комплекс BCAA играет важную роль в организме.

  • Это основной строительный материал для мышечного белка.
  • Это прекрасный источник энергии для жизнедеятельности человека.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Участвует в процессе выработки инсулина.
  • Помогает синтезировать протеин.
  • Обеспечивает метаболизм тканей.
  • Способствует сжиганию жира.

При повышенных физических нагрузках обычного сбалансированного рациона бывает недостаточно. Итак, вот что нужно обязательно знать о применении BCAA.

Когда следует употреблять комплекс

Незаменимые аминокислоты, в виде специальных пищевых добавок, следует добавлять с рацион в двух случаях: при интенсивном наборе мышечной массы и при похудении.
При усиленных тренировках бодибилдеров и всех, кто стремиться накачать фигуру, особенно велика роль питания BCAA, применение которого регламентируется несколькими рекомендациями.

Его обычно рекомендуют употреблять трижды: перед тренировкой, во время занятия и сразу после посещения спортзала. Все дело в том, что аминокислоты особенно остро нужны организму тогда, когда идет интенсивная работа мышц, то есть именно во время занятий. Самым эффективным способом в данном случае будет жидкая форма препарата. Такой комплекс быстрее усвоится и снабдит его важным строительным материалом в течение всей тренировки. Его можно совершенно спокойно пить с обычным протеиновым коктейлем. Это лишь увеличит эффективность того и другого. Кроме того, дополнительную порцию BCAA можно принимать утром, сразу после пробуждения, чтобы подавить утренний катаболизм.

Роль этих аминокислот при похудении также очень велика. Правильное снижение веса – это разумная, низкоуглеводная диета, хорошие физические нагрузки и специальные добавки, обеспечивающие человека необходимыми для нормального самочувствия веществами. Одни из таких незаменимых веществ — BCAA.


В случае, когда основная цель – похудение, порядок приема пищевых добавок несколько отличается от спортивного режима. Строгая, диета и тренировки сжигают лишний жир и ценные для здоровья и красоты мышцы. Ведь организм получает мало углеводов и вынужден жертвовать мышечный белок для выработки энергии. Прием препарата поможет ликвидировать этот дефицит, избавиться от жира и получить красивый рельеф тела.

Худеющим людям специальное питание рекомендовано в виде жидкости во время тренировки, а также в любой форме между приемами пищи. Промежуточное применение напитка или капсул уменьшит аппетит и подавит катаболизм. Таким образом, лишний жир будет уходить, а красивый рельеф мышц, напротив, формироваться. При этом в сочетании со специальными витаминами можно добиться прекрасного самочувствия хорошего настроения даже в период самой жесткой диеты. Ведь организм будет обеспечен всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами.

Как правильно принимать комплекс

Суточную потребность тканей в незаменимых аминокислотах можно удовлетворить, принимая препараты 1-3 раза в сутки не менее 4-8 граммов за прием. Как уже было сказано, это уместнее всего делать перед тренировкой, во время и после нее. Такая схема приема поможет защитить мышцы от разрушения во время спортивных занятий, а также подпитать их после физических нагрузок, улучшить восстановительные процессы.


Прием BCAA можно осуществлять без перерывов. Эта спортивная добавка гармонично сочетается со всеми видами профессионального питания для спортсменов. Лучшая эффективность достигается при применении в сочетании с кератином, протеином и анаболиками.

Наиболее эффективная форма BCAA – жидкая. Она позволяет быстрее доставить строительный материал для белка к месту его усвоения. На втором месте твердые формы. Аминокислоты, поступающие с пищей, занимают почетное третье место в ряду эффективности для спортсменов. Только благодаря применению комплекса спортсмен получает необходимое количество мышечного строительного материала. Это основа правильного питания. Пищевая добавка помогает сохранить развитие мышц и достигнуть высоких результатов без лишнего стресса.

Это лишь основная информация о том, как принимается BCAA, когда это делается и каково значение этих аминокислот. Конечно, в идеале количество препарата и режим его употребления должен назначить спортивный врач или тренер, которые знают особенности здоровья и режим тренировок. Только в этом случае специальное питание даст максимальный эффект.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Другие статьи

БЦАА Комплекс

Инструкция по применению

Фармакологическое действие

L-валин - незаменимая аминокислота, относящаяся к трем разветвленным аминокислотам. Необходима для восстановления тканей и поддержания баланса азота в организме. Валин используется мышечной тканью в качестве источника энергии, при коррекции выраженных дефицитов аминокислот, возникших в результате привыкания к лекарствам. Служит компонентом для парентерального белкового питания. Валин улучшает нервно-мышечную координацию и понижает чувствительность организма к боли, холоду и жаре. L-лейцин - незаменимая аминокислота, относящаяся к трем разветвленным аминокислотам. Защищает мышечную ткань от катаболизма. Является источником энергии на клеточном уровне, способствует восстановлению костей, кожи, мышц, поэтому его прием часто рекомендуют в восстановительный период после травм и хирургических вмешательств. Лейцин понижает уровень сахара в крови и стимулирует секрецию соматотропного гормона. L-изолейцин - незаменимая аминокислота, относящаяся к трем разветвленным аминокислотам. Необходима для синтеза гемоглобина. Стабилизирует и регулирует уровень сахара в крови. Улучшает процессы энергообеспечения. Изолейцин участвует в образовании гликогена, предотвращает перепроизводство серотонина и связанное с ним наступление усталости. Витамин B6 - принимает участие в метаболизме гемоглобина, аминокислот, белков и синтезе нейромедиаторов. Улучшает сократимость миокарда и использование ненасыщенных жирных кислот. Снижает уровень холестерина и липидов в крови.

Побочное действие

Показания к применению

В качестве дополнительного источника разветвленных аминокислот: при интенсивных физических нагрузках в игровых, силовых и скоростно-силовых видах спорта; при активном образе жизни. При нарушении баланса азота и недостатке белка в сыворотке крови.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Беременность и период лактации. Нарушения обмена аминокислот, функции почек (почечная недостаточность).

Способ применения и дозировка

Занимающимся профессиональным или любительским спортом: по 1-2 порции до и сразу после тренировки в течение 1-2 месяцев (или согласно рекомендациям спортивного врача, специалиста по спортивному питанию, в соответствии с программой, разработанной для данного вида спорта). Ведущим активный образ жизни: по 1 порции до и сразу после физических нагрузок. При необходимости прием продукта может быть продолжен. Перед употреблением встряхивать. По необходимости разбавить порцию в 50-100 мл воды или сока.

Передозировка

Взаимодействие

Особые указания

Не является лекарством.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25 С.

Порядок отпуска

Отпускается без рецепта

Внимание! Представленная в справочнике информация не является основанием для самолечения.

Реклама

Контакты

Подключиться

Как искать

О сайте

Пролаб БЦАА Плюс: инструкция по применению, описание, отзывы, применение

Пролаб БЦАА Плюс - описание и инструкция по применению Похожие по действию витамины

Описание витамина Пролаб БЦАА Плюс предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Вас интересует витамин Пролаб БЦАА Плюс? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!

Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам. мы обязательно постараемся Вам помочь.

BCAA аминокислоты

BCAA могут использоваться как источник энергии во время аэробной нагрузки. особенно при истощении мышечного гликогена. Таким образом, данные добавки могут оказывать эффект экономии белка. Исследования 1994 года Университета Гвельфа, штат Онтарио, Канада, говорят о том, что прием BCAA во время и после нагрузки может снижать разрушение мышц. Исследование Университета Тасмании, Австралия, заключило, что BCAA могут ускорять восстановление. Однако до сих пор не ясно, может ли длительный прием BCAA улучшать работоспособность. Исследование с участием велосипедистов на длинные дистанции, выполненное Университетом Вирджинии, США, обнаружило, что добавки BCAA. принимаемые до и во время 100-километрового нагрузочного теста на велосипеде не улучшали выносливость по сравнению с приемом углеводного напитка. Исследование с участием силовых спортсменов не проводилось, но одно исследование с участием ски-альпинистов обнаружило, что BCAA не оказывало влияния на мышечную массу и силу.

Нужны ли вам BCAA

Польза BCAA ограничена. Вероятно, они не улучшат вашу выносливость, но в дозах 6-15 г (которые применялись в исследованиях Университета Вирджинии) они могут способствовать улучшению восстановления в периоды интенсивных тренировок за счет снижения разрушения мышечного белка и постнагрузочных травм. BCAA содержатся в достаточных количествах в большинстве белковых добавок (особенно в добавках из сывороточного белка ) и заменителях питания. поэтому, если вы уже принимаете один из таких продуктов, в их приеме, вероятно, нет смысла.

BCAA относительно безопасны, так как содержатся в обычном ежедневно потребляемом пищевом белке. Чрезмерное потребление может снизить всасывание организмом других аминокислот.

ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids - Аминокислоты с разветвленными цепочками) - комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот.

BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах [1] и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах [2]. их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.

BCAA являются наиболее распространенным видом спортивного питания.

BCAA в бодибилдинге [ править ]

Внешний вид при растворении

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:

  • Предохранение мышц от разрушения
  • Увеличение сухой мышечной массы
  • Снижение процента жира в организме
  • Увеличение силовых показателей
  • Увеличивают эффективность спортивного питания на 40%

Роль BCAA в организме:

  • Субстрат для синтеза мышечного белка
  • Субстрат для продукции энергии
  • Прекурсоры для синтеза других аминокислот, особенно аланина и глютамина
  • Метаболические модуляторы
    • BCAA стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации PI3K
    • Стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации mTOR
  • Подавляют катаболизм и разрушение мышц
  • Стимулируют выработку инсулина
  • Сжигают жир за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR

Отсюда видно, что BCAA выполняют сразу несколько полезных функций и могут применяться с большим успехом при наборе мышечной массы, при похудении, работе на рельеф, аэробных тренировках.

Исследования [ править ]

ВСАА аминокислоты имеют очень крупную доказательную базу, сравнимую с протеином и креатином. Это одна из немногих добавок в спортивном питании, высокая эффективность которой подтверждается реальными исследованиями, а не коммерческими фабрикациями, как это часто происходит. Мы постарались собрать самые крупные научные работы, которые экспериментально удостоверяют роль ВСАА в спорте:

Цитата из заключения:

Эти данные подтверждают, что жирные кислоты могут быть одним из регуляторов метаболизма ВСАА, а также то что во время физических упражнений организм испытывает более высокую потребность в BCAA аминокислотах. Более того, дополнительный прием этих аминокислот сразу перед и после тренировки приводит к снижению мышечного разрушения и усилению синтеза мышечного протеина [3]
  • Mero A. - Leucine Supplementation and Intensive Training

Цитата из заключения:

При добавлении BCAA (76% лейцина) к ежедневным порциям протеина удалось увеличить количество сухой мышечной массы, увеличить силовые показатели атлетов, снизился уровень мышечного протеолиза. Уменьшилось количество жира в организме
  • Elisabet Borsheim - Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise

Цитата из заключения:

Незаменимые аминокислоты ускоряют синтез мышечного протеина, однако введение заменимых аминокислот для этих целей, как показал эксперимент, не обязательно. Чем больше была доза вводимых аминокислот ВСАА, тем больший анаболический отклик был получен.
  • Jim Stoppani - Consuming a supplement containing branched-chain amino acids during a resistance-training program increases lean mass, muscle strength and fat loss

Цитата из заключения:

Прием ВСАА в качестве добавки во время 8 недель силового тренинга приводил к снижению процента жира в организме, увеличению сухой мышечной массы, увеличению силовых показателей в жиме лежа и приседе

Механизмы действия BCAA [ править ]

Рассмотрим подробнее перечисленные выше пункты, с тщательным разбором биохимических процессов и ссылками на исследования и научную литературу, чтобы дать полное представление о роли BCAA в спорте.

BCAA как энергетический субстрат [ править ]

Выполнение физических упражнений увеличивает окисление BCAA [4] для того, чтобы поддержать энергетический гомеостаз путем превращения в легкодоступный источник энергии - глюкозу. Исследования показывают, что во время и после нагрузки у атлетов снижается концентрация BCAA (особенно лейцина), сразу вслед за этим включаются метаболические процессы, которые направлены на нормализацию концентрации BCAA, то есть начинают разрушаться мышечные белки, как основные источники для пополнения аминокислотного пула BCAA. Дополнительный прием BCAA в виде добавок может восстанавливать их концентрацию, и останавливать процесс разрушения мышц.

Кроме того, в последнее время ученые обращают особое внимание на роль лейцина, как источника АТФ (главный энергетический субстрат организма). [5] Окисление лейцина в мышцах дает даже больше молекул АТФ, чем такое же количество глюкозы. А учитывая что окисления лейцина и глюкозы идет по разным путям, атлет получает сразу 2 мощных источника АТФ, то есть восстанавливает свои силы гораздо быстрее.

Синтез мышечного белка [ править ]

Как уже было сказано выше, BCAA составляют треть всех аминокислот мышечных белков, поэтому их можно считать главным строительным материалом мышц. Белок может быть синтезирован только при условии наличия свободных аминокислот, в противном случае рост останавливается. В покое, для восполнения потребности в аминокислотах достаточно принимать протеин. который постепенно абсорбируется из кишечника и полностью удовлетворяет метаболические нужды, однако во время и сразу после тренинга, потребности в аминокислотах резко возрастают, а аминокислотный пул истощен, поэтому возникает необходимость в крупных поставках аминокислот. Таким образом, принимая BCAA в виде спортивного питания, атлет создает благоприятные условия для восстановления аминокислотного пула и построения новых мышечных волокон сразу после тренировки.

BCAA как прекурсоры глютамина [ править ]

BCAA как источники глютамина

Глютамин играет важную роль в мышечном росте. Глютамин в больших количествах содержится в мышцах и других тканях, выполняет регулирующую роль в синтезе всех видов белка организма, сдвигает азотистый баланс в анаболическую сторону, увеличивает объем мышечных клеток и повышает выработку гормона роста. [6]

Повышенный расход глютамина во время физических упражнений может покрываться за счет BCAA, которые способны преобразовываться в него прямо в мышцах. [7]

Стимуляция секреции инсулина, PI3K и синтеза белка [ править ]

Один из путей, который ускоряет синтез белка (то есть, рост мышц) - phosphatodyl-inositol-3-киназный путь (PI3K). PI3K регулирует потребление глюкозы и ускоряет транспорт аминокислот в клетки. Инсулин осуществляет свое анаболическое действие именно за счет PI3K.

BCAA (лейцин) способны усиливать секрецию инсулина и напрямую активировать PI3K, таким образом, анаболизм запускается даже при отсутствии инсулина. [8] Употребление углеводов и BCAA после тренировки ведет к синергическому подъему уровня инсулина, активизации потребления клетками питательных веществ, ускорение роста мышц.

Активация mTOR ускоряет синтез белка [ править ]

mTOR от англ. mammalian target of rapamycin (mTOR) — белок, который регулирует клеточный рост и деление, а также синтез нового белка. mTOR функционирует как энергетический датчик, который активируется, когда уровень АТФ высокий и блокируется при низком уровне АТФ.

Наиболее энергозатратный процесс в клетке - это синтез протеина, поэтому он нуждается в больших количествах АТФ, кроме того необходим строительный материал - аминокислоты, то есть BCAA. Исследования показывают, что интенсивность анаболических процессов регулируется mTOR, который запускает синтез белка при достаточном количестве АТФ и BCAA. [9] Ученые определили, что ключевую роль в активации mTOR играет лейцин [10]

BCAA и сжигание жира [ править ]

Прием BCAA стимулирует экспрессию генов гормона лептина в адипоцитах (жировых клетках), по mTOR опосредованному пути. [11] Лептин - это очень сложный гормон, который регулирует многие метаболические процессы, в частности вес тела, аппетит, а также расход и отложение жира.

Секреция лептина связана с количеством жира тела, чем больше процент жира в теле, тем выше секреция лептина и наоборот. Когда вы проходите цикл по сжиганию жира и соблюдаете диету, количество лептина снижается, что ведет к повышению аппетита и экономизации процессов метаболизма, для того чтобы восстановить или сохранить энергетические запасы жира. Именно поэтому, некоторые атлеты могут значительно снижать калорийность рациона и увеличивать нагрузку, однако вес тела не будет меняться, так как организм старается поддержать гомеостаз. По этой причине иногда приходится очень сильно ограничивать рацион, чтобы сдвинуть гомеостаз с так называемой контрольной точки.

Сдвинуть контрольную точку и увеличить секрецию лептина помогают BCAA, а именно лейцин. BCAA как бы обманывают организм, заставляя его думать, что в организм поступает калорийная пища. BCAA позволяют подавить аппетит, увеличить расход калорий за счет сжигания жира, повысить метаболизм, и главное защитить мышцы от разрушения.

Когда принимать BCAA [ править ]

Результат приема BCAA на массу тела, объем мышц и процент жира на протяжении 8 недель в количестве 14 г до/во время тренировки + 14 г после тренировки

При наборе мышечной массы

Наиболее подходящее время для приема BCAA: утром, а также перед, во время и сразу после тренинга. Можно готовить перед тренировкой энергетический напиток. растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Это обеспечит постоянное поступление жидкости, углеводов и аминокислот в кровь во время всей тренировки. Как уже было сказано выше, организм особенно нуждается в BCAA во время и по окончании тренировки, именно тогда BCAA проявляют наибольшую эффективность, поэтому принимать их нужно за 30-40 минут перед началом, и сразу после тренировки, а также во время нее, если это растворимая форма. Также желательно принимать порцию аминокислот сразу после сна для подавления утреннего катаболизма. Исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.

Есть мнение, что нет смысла приема BCAA, как и других аминокислот и белков, перед тренировкой, поскольку во время нагрузки организм снижает функцию пищеварения, тем не менее она сохраняется. Именно поэтому марафонцы употребляют растворы аминокислот и изотоники прямо во время бега.

При похудении и работе на рельеф

BCAA должны приниматься так же как описано выше: утром натощак, перед тренингом и сразу после тренинга, растворимые формы - во время тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей использовать протеин.

Сколько принимать BCAA [ править ]

Популярные источники аминокислот ВСАА

Большинство профессиональных тренеров сходится во мнении, что на каждый килограмм собственного веса спортсмен должен получать около 33 мг/кг лейцина за тренировку. Оптимальная разовая доза BCAA составляет 4-8 граммов, как при похудении, так и при наборе мышечной массы. Кратность приема 1-3 раза в сутки. Меньшие дозы BCAA тоже эффективны, однако они уже не будут полностью покрывать потребности организма. Многие производители хитрят, и выпускают BCAA в небольших дозах, хотя цена остается высокой, поэтому всегда смотрите на задней стороне упаковки количество порций и размер одной дозы BCAA. Продолжительность приема BCAA не ограничена, перерывы и циклирование не требуются.

Дозировка ВСАА указывается без учета их содержания в протеиновых добавках и продуктах (любой белок содержит эти аминокислоты, однако обсуждается аспект именно дополнительного приема, при условии получения достаточного количество протеина в сутки).

Сочетание BCAA [ править ]

BCAA можно сочетать практически со всеми видами спортивного питания. При наборе мышечной массы лучше всего комбинировать их с протеином (или гейнером ), креатином и анаболическими комплексами.

Проверка качества BCAA [ править ]

Растворение в воде (смотрите ролик в HD)

  • Чистые порошковые BCAA образуют на воде пленку и неполностью растворяются при размешивании.
  • На вкус BCAA горькие
  • Цвет и консистенция соответствуют описанию на лейбле
  • Упаковка правильно запечатана и соответствует заводским стандартам
  • Не забудьте проверить срок годности
Приобретение [ править ] Читайте также [ править ] Ссылки [ править ]
  1. ^ "Exercise Promotes BCAA Catabolism: Effects of BCAA Supplementation on Skeletal Muscle during Exercise". J. Nutr. 134 (6): 1583S-1587S. 2004. Retrieved 22 March 2011
  2. ^ Layman, 2003
  3. ^ То есть, к росту мышц
  4. ^ Shirmomura et al. 2004
  5. ^ Freund and Hanani (2002)
  6. ^ Houston (2001), VanAcker et al. (1999) и Haussinger et al. (1993)
  7. ^ Holecek, 2002
  8. ^ Nishitani et al. 2002 и Layman, 2002
  9. ^ Dennis et al. 2001
  10. ^ Anthony et al. 2001 & Lynch et al. 2002
  11. ^ Meijer and Dubbelhuis, 2003
BCAA аминокислоты. Как принимать.

Спортамин ВСАА 6000

Спортамин ВСАА 6000/Sportamin BCAA 6000 Клиническая фармакология
  • повышает энергопотенциал белковых клеток, снижает уровень катаболизма, ускоряет процессы восстановления, стимулирует рост мышечной массы, повышает работоспособность;
  • обладает психотропным эффектом. Вызывая увеличение содержания соматотропного гормона, способствует улучшению настроения, делает человека более активным и выносливым, повышает скорость передачи нервных импульсов в головном мозге;
  • увеличивает скорость зарастания поврежденных мышечных тканей, ран, сухожилий, костных тканей;
  • препятствует синдрому перенапряжения печени, улучшает детоксицирующую функцию печени, интенсифицирует процесс очистки организма от белковых шлаков, в первую очередь, аммиака;
  • способствует увеличению очистительного потенциала почек по выведению конечных продуктов белкового обмена;
  • способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижая напряженность гладкой мускулатуры, улучшая реологические свойства крови;
  • активирует иммунитет человека;
  • активирует выработку тестостерона в организме, заметно повышая половую функцию у мужчин;
  • обеспечивает интенсивный рост собственной полезной микрофлоры кишечника человека, подавляет развитие неблагоприятной микрофлоры, и вызываемых ими заболеваний;
  • стабилизирует работу кишечника, нормализует стул.
Форма выпуска и состав

1 порция (10 капсул) содержит валин 1190 мг, лейцин 2120 мг, изолейцин 900 мг, аргинин 1790 мг, флорация 2000;
в упаковке 90 и 180 капсул.

Специальные указания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Рекомендации по применению

Принимать 2 капсулы (или 1 таблетку) за полчаса до тренировки, 8 капсул (или 4 таблетки) сразу после тренировки, запивая водой или соком.

Назначение

Практика применения продукта в спортивных клубах и сборных командах показала, что продукт обладает эффектом существенного ускорения восстановления спортсменов, особенно при полном соревновательном графике. Это позволяет рекомендовать использование продукта не только в период учебно-тренировочных сборов, но и в соревновательном цикле.

Краткие показания

Спортамин ВСАА 6000 - уникальный натуральный сбалансированный продукт для спортивного питания.

Описание

Это инновационный продукт. Разработан российскими учеными в результате многолетних научных исследований, удостоенных Государственных премий СССР и РФ.

Во время тренировок и соревнований спортсмены испытывают тяжелые физические нагрузки, что приводит к повышению уровня катаболизма (разрушение мышечной ткани).Этот негативный процесс влечет за собой изменения в биохимических процессах, самыми существенными из которых являются:

1.Дефицит в организме незаменимых аминокислот ВСАА

Дефицит возникает за счёт резкого возрастания потребности человеческого организма в аминокислотах во время активизации процессов восстановления мышечной ткани. Запасы ВСАА в плазме крови очень малы и, когда они истощаются, организм пытается их восполнить, разрушая белки внутренних органов, тем самым, нарушая их работу и стимулируя катаболические процессы, которые существенно снижают эффективность тренировок.

Основной источник мышечной энергии гликоген, и по мере истощения запасов гликогена, организм включает в работу альтернативный источник энергии ВСАА, тем самым еще более увеличивая их дефицит.

Эти признаки являются следствием дефицита ВСАА и вызваны тем, что мозг вместо недостающих ВСАА начинает использовать ароматические аминокислоты, что вызывает замедление скорости передачи нервных импульсов нейротрансмиттерами.

В результате распада мышечной ткани происходит высвобождение аминогруппы и, как следствие, резкое повышение уровня свободного аммиака в плазме крови. Самым выраженным действием является токсическое влияние аммиака на клетки головного мозга, которое в сумме с описанным выше механизмом замедления скорости передачи нервных импульсов вызывает значительное снижение интеллектуальных способностей спортсмена.

Спортамин ВСАА 6000
- уникальный и отлично сбалансированный натуральный препарат для спортивного питания, не имеющий аналогов в мире по своему составу. Он содержит в себе три ценнейших компонента, они способны максимально снизить отрицательное воздействие на организм последствий тяжелых нагрузок.Такое сочетание компонентов оказывает синергический эффект, существенно превышающий сумму эффектов отдельных компонентов.
ВСАА - аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой: L- валин, L- лейцин, L- изолейцин. Эти аминокислоты являются основной составляющей мышечной ткани и без них синтез мышечного белка не представляется возможным. Также ВСАА наиболее быстро усваивающиеся аминокислоты.

Положительные свойства ВСАА:

  • Моментальное устранение дефицита в организме ВСАА и восстановление энергопотенциала белковых клеток в период после тренировки, когда запускается механизм восстановления и начинается активный рост мышечной массы;
  • Повышение скорости передачи нервных импульсов в головном мозге;
  • Снижение уровня катаболизма и улучшение работы печени.

L-АРГИНИН - аминокислота, выполняющая следующие функции:

  • Связывает свободный аммиак в плазме крови и выводит из организма с мочой;
  • Обладает ярко выраженным анаболическим воздействием, стимулирует процессы поступления в кровоток инсулина, глюкагона и выброс гормона роста;
  • Принимает непосредственное участие в синтезе креатина в мускулах, повышая мышечную работоспособность и улучшает иммунитет;
  • Очищает организм от азотистых и белковых шлаков, препятствует образованию тромбов и развитию атеросклероза;
  • Значительно увеличивает скорость заживления травм;
  • Уменьшает жировую и увеличивает мышечную массу тела;
  • Активирует выработку гармона тестостерона в организме, заметно улучшая половую функцию у мужчин.

Полезные эффекты Спортамин ВСАА 6000а:

  • Обладает психотропным эффектом. Вызывая увеличение содержания соматотропного гормона, способствует улучшению настроения, делает человека более активным и выносливым, повышает скорость передачи нервных импульсов в головном мозге;
  • Ускоряет зарастания поврежденных мышечных тканей, ран, сухожилий, костных тканей;
  • Препятствует синдрому перенапряжения печени, улучшает детоксицирующую функцию печени, интенсифицирует процесс очистки организма от белковых шлаков, в первую очередь, аммиака;
  • Способствует увеличению очистительного потенциала почек по выведению конечных продуктов белкового обмена;
  • Способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижая напряженность гладкой мускулатуры, улучшая реологические свойства крови;
  • Повышает иммунитет;
  • Активирует выработку тестостерона в организме, заметно повышая половую функцию у мужчин.
Дозировка

2 капсулы – за 30 минут до тренировки, 8 капсул – сразу после тренировки. 2 капсулы Спортамин ВСАА 6000 принимают за полчаса до тренировки, 8 капсул сразу после тренировки, запивая водой или соком.

Спортамин ВСАА 6000/Sportamin BCAA 6000 показания к применению

Практика применения продукта в спортивных клубах и сборных командах показала, что продукт обладает эффектом существенного ускорения восстановления спортсменов, особенно при полном соревновательном графике. Это позволяет рекомендовать использование продукта не только в период учебно-тренировочных сборов, но и в соревновательном цикле.

Не применять при

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и лактация.

Препарат BCAA: отзывы и применение

Препарат 'BCAA': отзывы и применение

November 23, 2012

Современный рынок спортивных пищевых добавок огромен и разнообразен. Каждый из представленных продуктов обещает сделать ваше тело красивым и привлекательным. К сожалению, далеко не все существующие добавки способны на это, а рисковать собственным здоровьем и пробовать все на себе никто не хочет.

Представляем вашему вниманию аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA). Отзывы потребителей и ученых подтверждают эффективность данного препарата. Он оказывает следующее воздействие на организм:

  1. При выполнении силовых упражнений усиливается синтез мышечного протеина.
  2. Снижаются жировые отложения при соблюдении низкоуглеводной диеты.
  3. Укрепляется центральная нервная система и повышается выносливость организма.

BCAA аминокислоты состоят из трех основных компонентов:

Было доказано, что именно лейцин оказывает активное воздействие на физические возможности человека. Благодаря ему происходит синтез протеина и ускоряются некоторые метаболические процессы. С непосредственным участием лейцина преобразуется азот в глутамин и аланин, регулируется транспортировка мышечного протеина, предупреждается попадание свободного триптофана в мозг и ЦНС.

Аминокислоты BCAA (отзывы о них можно прочитать на многочисленных форумах посвященных спорту и спортивному питанию) отвечают стандартам качества и перед выходом на рынок проходят жесткий контроль.

Тем, кто мечтает похудеть не только на словах, известно, что для этого необходимо контролировать энергетический баланс. При этом важно достичь отрицательного его значения, когда потребление энергии меньше, чем ее расход. Такой эффект обеспечивает средство "BCAA". Отзывы многих спортсменов, употребляющих данный препарат, подтверждают это.

Современные врачи-диетологи разработали определенный подход к похудению. Он состоит в том, что употребление жиров и протеинов резко ограничивается, а энергия поступает за счет поступления в организм углеводов. Взрослому человеку необходимо потребить 2100 ккал в день. Примерно 820 ккал за счет протеина и жиров. Таким образом, на углеводы приходится 1280 ккал.

Это соотношение может быть слишком высоким для тех, кто хочет только похудеть. Учеными было доказано, что высокое содержание углеводов приводит к следующему:

  • повышается уровень триглицеридов в крови;
  • значительно понижается окисление жиров;
  • исчезает чувство насыщенности.

Все это не способствует похудению. Таким образом, ученые стали задаваться вопросами о разработке оптимального соотношения макронутриентов. Особенно это касается углеводов. Главная цель данных исследований - не только разработать модель эффективной диеты, но и не навредить организму.

Аминокислоты BCAA (отзывы специалистов, врачей, ученых и потребителей заставляют поверить в это) представляют собой самостоятельный источник энергии для организма человека. Их действие направлено на анаболические реакции и процессы.

Благодаря употреблению препарата "ВСАА":

  • увеличивается синтез белка и энергии;
  • восстанавливаются мышечные ткани;
  • уменьшаются болевые ощущения после тренировок;
  • повышаются анаэробная и аэробная активности.

Для достижения максимального результата препарат употребляется до и после тренировок, а также перед сном. Суточная доза составляет 18 таблеток. Они принимаются по 6 штук 3 раза в день. Каждую порцию следует запивать большим количеством воды. Необходимо посоветоваться с врачом о длительности приема средства "BCAA". Отзывы помогут в этом. Но только специалист может разработать индивидуальную программу, которая принесет исключительно пользу.

Прием аминокислот следует сочетать с физическими упражнениями и, безусловно, белковой диетой.

Как принимать аминокислоты BCAA с разветвленной цепью

Как принимать аминокислоты BCAA с разветвленной цепью

Это идеальное трио для накачки мышц! Регулярный прием BCAA дает вам следующие результаты: профилактика микротравм, увеличение размер и силы, рост сухой мышечной массы и уменьшения жира.

BCAA — это общепринятая аббревиатура, которая указывает на три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Организм строит мышечные клетки из около 20 видов аминокислот. Треть из аминокислот, которые расположены в мышцах — это именно BCAA. Очень интересно то, как организм использует эти аминокислоты. Мышцы, в отличие от других аминокислот, могут использовать их непосредственно. Благодаря этому, БЦАА во время тренировки могут обеспечивать энергию, способны защитить их от распада, а после тренировки нужны для того, чтобы тело могло построить мышечные клетки. Отсюда можно сделать вывод, что наиболее правильное время для приема аминокислот BCAA – это до и после тренировки.

Поскольку во время тренировки они могут служить первичным источником энергии в течение длительной тренировки, то весьма полезно принять до тренировки комплексные аминокислоты или BCAA, чтобы иметь возможность для выработки энергии. Они не только обеспечивают энергию но и посылают важные сигналы в мозг. Французские ученые выяснили, что во время тренировки тело посылает сигналы в мозг, о том что оно устало. Это, следовательно, приводит к уменьшению эффективности тренировки. В мозгу триптофан и валин (одна из аминокислот с разветвленной цепью) конкурируют. Если мы принимаем ВСАА перед тренировкой, то мозг получит меньше триптофана и чувство усталости не будет так сильно выражено. В результате, ваша тренировка будет более эффективной! На тренинге вы также будете чувствовать себя лучше.

Для мышечной массы

Уровень энергии — это важно. Но большинство культуристов влияет размер мышц! Правильный прием BCAA аминокислот с разветвленной цепью влияет на увеличение мышц! Они непосредственно стимулируют синтез белка, повышают использование белка и аминокислот в строительстве мышечных клеток. В этой задаче наиболее активным является лейцин, который играет ключевую роль в развитии мышечных клеток, а также способен увеличивать уровень инсулина. Инсулин является важным анаболическим гормоном, который стимулирует синтез белков. В этом контексте, лейцин двумя способами стимулирует использование аминокислот. Лейцин стимулирует секрецию гормона роста. Итальянские исследователи пришли к выводу, что после месяца приема лейцин в крови увеличивается уровень гормона роста и достигается увеличение мышечных клеток.

BCAA могут влиять на работу другого гормона — кортизола, гормона, который является катаболическим. Было показано, что спортсмены, принимающие ВСАА, имели более низкий уровень кортизола по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Избыток кортизола является неблагоприятным являением для культуристов, негативно влияет на функционирование тестостерона, а также стимулирует мышечный катаболизм (мышцы распадаются). На сегодняшний день, некоторые исследования показали, что у культуристов, которые потребляют БЦАА, распад мышц гораздо меньше, а восстановление гораздо быстрее после тренировки.

В одном из исследований, проведенных в США, ученые протестировали использование пищевых добавок с БЦАА и пришли к выводу, что прием аминокислот с разветвленной цепью способен помочь сохранить уровень гликогена в мышцах. Мышечный гликоген создает запас энергии, полученной путем употребления углеводов. При нормальных обстоятельствах во время тренировки происходит расход гликогена. Это может привести к уменьшению размера мышц, так как гликогена в мышцах притягивает воду, мышцы выглядят полнее и больше. Если вы принимаете БЦАА, то тело во время тренировки сможет получать энергию из них, а не за счет мышечного гликогена.

Прием БЦАА в сочетании с низкокалорийной диетой приводит к снижению запасов жира в организме, в основном в области живота. Из трех аминокислот, входящих в состав BCAA, лейцин в наибольшей степени отвечает за потерю веса, улучшая энергоснабжение и синтез белка, уменьшая чувство голода. Мозга предполагает, что уровень энергии в организме является удовлетворительным и что мы не должны есть, потому что у нас и так достаточно энергии. Благодаря этому, мы едим меньше, что позволяет снизить процент жира и уменьшить массу тела, короче говоря, похудеть.

А как правильно принимать BCAA? Схемы применения:

  • после ночного «голодания», чтобы предотвратить мышечный катаболизм
  • для обеспечения энергией
  • чтобы уменьшить чувство голода

BCAA перед тренировкой:

  • предотвращение микротравм
  • обеспечение энергией
  • увеличение мышечной силы

BCAA после тренировки:

Между приемами пищи:

  • обеспечение энергией
  • помогают уменьшить чувство голода
  • уменьшить чувство голода
  • предотвратить мышечный катаболизм в ночное время

Когда и сколько принимать?

Важно потреблять их соответствующее время (смотрите выше), а также соответствующее количество, так чтобы они смогли обеспечить оптимальный эффект. Наиболее распространенные рекомендации по приему: разовая порция грамм 5, дневная порция 20 грамм (за 3-4 приема). График приема: утром перед тренировкой, сразу после тренировки и после последнего суточного приема пищи. Побочных эффектов в такой дозе нет. Судя по отзывам опытных атлетов, оптимальное время приема — до и после тренировки!

Популярные производители спортивного питания, которые выпускают аминокислоты:

Weider, Optimum Nutrition, Labrada, Monster, Scitec Nutrition, SAN, Olimp, Dymatize, Universal, Ultimate Nutrition, Gaspari Nutrition, Labrada Nutrition, Maxler, Multipower.

Капсулы, таблетки, порошок, жидкий концентрат.