Как заниматься на уличных тренажерах? Да и вообще как это делается?

Я считаю они полезны.

1. работа с собственным телом. Фиг ты дома сможешь свой вес поднимать. А тут для этого всё приспособленно.

2. Люди наши советские, ленивые. Не привили любовь к спорту, не когда было раньше этим заниматься. в ссср строили коммунизм и было не до тренажеров обычному люду, потом развал союза и везде полная жопа, какой уж тут спорт.

Поэтому ты на них не смотри, это щас у тебя не идеальная фигура, вот будешь заниматься и на этих тренажерах тоже и когда похудеешь, будут все донимать вопросами как ты так смогла и почему. И как тебе прияяяятно будет.

Все считают,чтоб похудеть надо выпить волшебную пилюльку и всё будет Ок. Большинство даже не представляет себе какой это каторжный труд - ежедневная работа над собой.

Не бросай, подключай все возможные варианты, вот в том числе и эти тренажеры. У нас на стадионе стоят совсем другие, они немного проще и понятней, но про свои ты почитай еще инфу в интернете или тут отыщется кто знает.

Как держать себя в форме с помощью уличных тренажеров

В нынешнее время во дворе можно встретить не только детские площадки, но и уличные тренажеры. Уличные тренажеры - хороший способ держать себя в тонусе, но многие не знают, что они могут дать и как их использовать. Если Вам не доступен тренажерный зал по каким-либо причинам, то уличные тренажеры специально для Вас. В данной статье мы поговорим про то, как заниматься на тренажерах, какой именно тренажер необходим для тренировок определенных групп мышц и какой результат следует ожидать после занятий на уличных тренажерах. Компания АВЕН поможет Вам разобраться в этих вопросах.

Занятия на подобных тренажерах помогут Вам привести свое здоровье в порядок. Вы сможете совместить силовые нагрузки с аэробными. Как известно, чтобы уходил лишний вес не достаточно только заниматься силовыми упражнениями, нужно еще поставлять кислород в мышцы для «сгорания» жиров. Преимущество уличных тренажеров в том, что такие тренажеры располагаются внтури дворовых территорий, что обеспечит большее количество чистого воздуха при занятиях, что тоже немаловажно для здоровья человека. В солнечные дни Вы сможете не только позаниматься, но и дополнительно получить витамин D, не говоря уже о возможности избавиться от раздражительности и устойчивого стресса. Так же занятия на уличных тренажерах помогут укрепить общее состояние здоровья.

Уличные тренажеры подходят для любой возрастной категории и любой комплекции. Но даже у уличных тренажеров есть противопоказания к использованию:

• Плохое самочувствие или опасные хронические болезни (требуется консультация врача);
• Травмы;
• Поздний срок беременности.

С помощью тренажера Вы можете укрепить мышцы и разработать суставы ног, увеличить эластичность соединительных тканей, развить мышцы спины, рук, пресса и др. Эффект наблюдается при регулярных и правильных занятиях 2-3 раза в неделю, уже через 2 месяца с начала занятий. При занятиях на уличном тренажере действуют те же правила, что и в фитнес зале. Нельзя есть перед, во время и после упражнений. На каждую группу мышц приходится не больше 1-2 тренировок в неделю.

После того как мы узнали, что могут дать нам уличные тренажеры, предлагаю Вам рассмотреть какие бывают тренажеры и на какую группу мышц они действуют.

Раньше спортивные комплексы, находившиеся вблизи детских площадок, представляли собой перекладины, турники, брусья, но на сегодняшний день они весьма разнообразны и усовершенствованы. Наша компания предоставляет Вашему пользованию ряд уличных тренажеров: тренажер Т113, иначе говоря «Лыжи»; тренажер Т114; тренажер двухпозиционный «Лыжники» Т115; тренажер для брюшных мышц Т118; тренажер трехпозиционный «Диск тройной» Т121; а также усовершенствованные брусья и турник Т61.

Рис.1. Тренажер Т 113

Тренажер Т113 отличный тренажер для кардио тренировок. Во время тренировок колени находятся в слегка согнутом состоянии, поэтому нагрузка приходится на мышцы, а не суставы. Тренажер позволяет проработать группу мышц не доступных для других видов тренажеров. Предназначен для тренировки и укрепления мышц и суставов ног и поясницы, увеличения эластичности соединительных тканей.

Рис.2. Тренажер Т 114

Многофункциональный спортивный тренажер Т114 предназначен для выполнения упражнения на круглые мышцы спины, широчайшие мышцы спины, бицепс, мышцы суставов рук и спины. С помощью данного тренажера можно развить разные группы мышц всего лишь делая, хват руками шире или меняя, хват на обратный. При правильной позиции спины вы сможете проработать ту группу мышц, которая вам нужна. Данный тренажер ничем не уступает тренажерам с фитнес клуба такого же вида.

Рис.3. Тренажер Т 115

Этот тренажер может быть однопозиционный или двухпозиционный. Он позволяет подобрать тот ритм, который Вас устраивает, а занятия в паре дадут Вам положительные эмоции. Тренажер Т115 предназначен для тренировки мышц и суставов всего тела. При занятиях на данном тренажере развивается координация движений. В отличие от силовых тренажеров на Т115 можно заниматься достаточно долго, тем самым оказывая положительный эффект на сердечно-сосудистую систему.

Рис.4. Тренажер Т 118

Так же наша компания оснащает спортивные площадки тренажерами для тренировки мышц живота. Мы считаем нужным рассказать Вам и про этот вид уличных тренажеров. Причиной этому послужило то, что многие видели такого типа тренажеры, но мало кто знает, как с ним следует обходиться. Он представляет собой ряд поручней соединенных между собой под наклоном. Тренажер укрепляет мышцы брюшного пресса и поясницы.

Рис.5. Тренажер «Диск тройной»

Данный тренажер предназначен для тренировки мышц пресса и поясницы. Является трехпозиционным тренажером, так как позволяет заниматься сразу втроем и при этом никто никому не мешает. Хорошо развивает косые мышцы живота.

Рис.6. Тренажер Т 61

По сравнению со своими устаревшими аналогами (по типу брусьев и турников) тренажер Т61 многофункционален и позволяет укреплять разные группы мышц. Тренажер предназначен для тренировки и укрепления мышц рук, ног, плечевого пояса, груди, живота и спины. Позволяет выполнить комплекс различных упражнений.

Таким образом, уличные тренажеры помогут Вам не только привести свое здоровье в порядок, но и отгородиться от повседневных стрессов, а в хорошую погоду подарит позитивный настрой на целый день. Но не следует забывать, что чрезмерное количество занятий снизит Ваш результат и приведет организм в состояние стресса, поэтому следует начинать с малых нагрузок и постепенно их увеличивать. Вы должны чувствовать себя комфортно во время тренировок и не испытывать боли в мышцах и суставах, если же подобное произошло, то лучше остановитесь и пересмотрите рекомендации к правильному использованию уличных тренажеров. Данные тренажеры могут стать хорошим вариантом для привлечения подрастающего поколения к спорту. Занятия всей семьей на воздухе повысят ваш иммунитет и дадут положительный заряд энергии на весь день. Компания АВЕН разработала ряд уличных тренажеров для Вашего пользования, с которыми вы сможете ознакомиться у нас на сайте, пройдя по ссылке http://avenmaf.ru/ulichnye-trenazhery

Придомовый фитнес»

С помощью тренажеров, которые установлены во дворах, можно заняться фитнесом. Было бы желание

В петербургских дворах можно все чаще встретить не только детскую площадку, но и площадку с тренажерами. Для того чтобы наши граждане активнее занимались физкультурой, так сказать, не отходя от дома, если уж им никак не дойти до спортклуба, — то денег не хватает, то времени.

Правда, толпы занимающихся на уличных тренажерах автор этих строк не обнаружила. Во-первых, граждане стесняются заниматься «на всеобщем обозрении», во-вторых — не знают, что, собственно, делать-то на этих самых тренажерах. А инструкции по применению почему-то устроители площадок не вывешивают, хотя надо бы. К сожалению, хоть тренажеры и довольно крепкие, все равно наш народ как-то умудряется что-то от них отвинтить и раскурочить, прилагая при этом физическую силу, явно достойную лучшего применения.

Между тем подобные тренажеры отлично можно использовать, чтобы стать здоровее. Даже если начнете заниматься на них в гордом одиночестве, вскоре наверняка к вам подтянутся и другие желающие.

Какие же упражнения можно выполнять на тренажерах? Некоторые из них читателям «ВП» показывает Анастасия Головатая, инструктор тренажерного зала.

Желательно до начала занятий на уличных тренажерах хотя бы раз сходить в спортивный клуб. Там вы увидите, как правильно использовать тренажеры, получите консультацию инструктора — с учетом вашей физической подготовки.

И важно не переусердствовать. Начните с малого.

Помним: прежде чем выполнять упражнение на уличном тренажере, обязательно убедитесь, что он в исправности. Заниматься на сломанном тренажере опасно. Если ваши дети ходят на спортплощадку без вас, проконтролируйте состояние тренажеров.

Противопоказания к занятиям на тренажерах

1. Повышенная температура.

2. Плохое самочувствие, обострение хронических недугов.

3. После недавних по времени травм — по рекомендации травматолога.

4. Людям, страдающим хроническими недугами (особенно сердечно-сосудистыми), о допустимости нагрузок нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

5. Дамам в положении больше подойдет аквааэробика, а не бесконтрольные занятия на тренажерах.

Примеры упражнений на уличных тренажерах

(для сравнения даны фотографии упражнений, которые выполняются на тренажерах в спортивном зале)

Сядьте на сиденье велотренажера, ноги — на педалях, руки — на рукоятках тренажера. Начните вращать педали, одновременно с этим работая руками вперед-назад в такт движению.

Упражнение хорошо прорабатывает заднюю и переднюю поверхность бедра, икроножные мышцы, мышцы рук и плеч.

2. Эллиптический тренажер

Исходное положение: стоя в тренажере, руки находятся на поручнях. Начните движение, имитирующее лыжную ходьбу, помогая себе руками.

Упражнение развивает мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, рук и плеч. С его помощью можно убрать лишний вес, и в отличие от беговой дорожки здесь отсутствует ударная нагрузка на суставы, что в свою очередь позволяет увеличить продолжительность занятий.

ИП: стоя в тренажере, ноги на педалях, руки на поручнях. Ногами выполняйте движение, имитирующее подъем по лестнице.

Упражнение хорошо нагружает мышцы ягодиц, переднюю и заднюю поверхность бедра, поясницу. Так как этот тренажер относится к разряду кардиотренажеров, он поможет сбросить лишний вес и привести мышцы ягодиц и ног в тонус!

4. Горизонтальный жим, сидя на скамье

ИП: Сидя в тренажере, рукоятки держать на уровне плеч. На выдохе поднимите рукоятки наверх и полностью выпрямите руки.

Упражнение предназначено для проработки дельто-видных мышц, зубчатых мышц и трицепсов.

А) ИП: держась за рукоятки на прямых руках. Согните руки в локтях и, сохраняя спину прямой, на выдохе вернитесь в ИП.

Упражнение дает нагрузку грудным мышцам, мышцам плеч и трицепсам.

Б) ИП: стоя спиной к тренажеру, взявшись за рукоятки. На выдохе поднимите прямые ноги до угла 90° или чуть выше. Медленно вернитесь в ИП.

Упражнение прорабатывает мышцы живота, делая акцент на нижней части пресса.

6. Горизонтальная тяга

ИП: сидя, спина прямая, допустим небольшой прогиб в области поясницы. Возьмитесь за рукоятки тренажера и на выдохе подтяните локти к корпусу, сводя лопатки. Медленно вернитесь в ИП.

Упражнение развивает ширину спины, ее верхние и нижние пучки, также в работе участвуют бицепсы, мышцы плеч, трапециевидные и ромбовидные мышцы. Горизонтальная тяга очень важна для начинающих спортсменов, так как позволяет приобрести мышечную силу.

7. Горизонтальная скамья для пресса

А) ИП: лежа, поясница прижата к скамье, руками держаться за поручни, ноги прямые. Поднимите прямые ноги до угла 90° и плавно опустите в ИП. Для усложнения нагрузки можно поднимать ноги до угла 45°. Все движения делаются плавно и без рывков.

Б) ИП: лежа, прямые или немного согнутые в колене ноги поднять наверх, руки возле ушей. Отрывая лопатки от скамьи, скручивайте верхнюю часть корпуса, при этом тянитесь подбородком вверх.

Упражнение превосходно прорабатывает мышцы пресса.

8. Разгибания ног в тренажере

ИП: сидя на тренажере. Взяться руками за рукоятки или края сиденья для придания телу устойчивого положения.

Согните колени и поместите щиколотки под валики. На выдохе распрямите ноги до горизонтального положения, сделайте небольшую паузу и вернитесь в ИП.

Упражнение отлично нагружает переднюю поверхность бедра.

Фото Александра Боброва.

© «Вечерний Петербург» 2009-2016

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.vppress.ru, в соответствии с законодательством РФ об охране результатов интеллектуальной деятельности, принадлежат ООО «Издательский Дом «Вечерний Петербург», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без разрешения правообладателя.

Размещенные на сайте фрагменты из аудиовизуальных произведений использованы исключительно в информационных целях в порядке, установленном статье 1274 Гражданского кодекса Российской Федерации. Комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования.

Уличный фитнес: как заниматься на уличных тренажерах? (ФОТО УПРАЖНЕНИЯ)

Уличный фитнес: безопасно, удобно и бесплатно!

C приходом весны можно наконец-то возобновлять или начинать тренировки на свежем воздухе! Сегодня наш эксперт, фитнес-тренер Анастасия Нагорная, рассказывает как и где правильно заниматься на улице, если во дворе, например, установили настоящие тренажеры.

Об авторе:Анастасия Нагорная . Специалист в сфере здорового образа жизни и рекреации, персональный фитнес-тренер. Автор сайта www.ti-krasiva.com .

Все чаще, помимо детских площадок, во дворах появляются уличные тренажеры. которую дают нам возможность бесплатно совершенствовать свое тело. Эти полноценные аналоги профессиональных тренажеров подойдут многим в виду своей безопасности, удобности и, как раз, бесплатности! Кроме этого к плюсам занятий на уличных тренажерах также можно смело добавить пребывание на свежем воздухе, что уже само по себе оздоравливает и укрепляет иммунитет!

Все движения на тренажерах выполняются с весом собственного тела - это обезопасит тебя от риска травмироваться. А чтобы занятия имели результат, мы подготовили для тебя соответствующий комплекс упражнений. Выполни 2 подхода каждого упражнения по 10 повторений - такого объема будет достаточно для начала. В дальнейшем самостоятельно увеличивай нагрузку в соответствии с повышением твоей тренированности!

Прими исходное положение, как на фото. Из исходного положения медленно опустись вниз, делая вдох. С выдохом выполни подъем вверх, возвращаясь в исходное положение. Лицо должно быть направленно вперед - это предотвратит возможное головокружение. Не задерживай дыхание!

Опираясь предплечьями о поручни, прими положение в висе. Оставляя поясницу плотно прижатой к спинке тренажера, выполни подъем ног. Сгибать ноги или нет зависит от степени твоей подготовки: ноги, согнутые в коленях облегчают нагрузку. Выдыхай с каждым подъемом ног.

Сев на сиденье и взявшись за поручни, потяни их к плечам. Спину при этом держи ровно, а живот - подтянутым! Это упражнение - видоизмененный и адаптированный вариант подтягивания. Выдох выполняй, когда поручни тянешь к плечам, а вдох - отпуская поручни от себя.

Сидя на сидении и обхвативши поручни, при помощи жимового движения отведи поручни как можно дальше - пока локти твои не разогнуться! Выжимай с выдохом, избегая натуживания и задержки дыхания.

10-минутная пробежка в конце тренировки станет прекрасным ее дополнением и логичным завершением!

Антивандальные тренажёры: инструкция по применению

Почти полторы сотни антивандальных тренажёров планирует установить этим летом администрация города на двадцати двух открытых площадках, среди которых одна находится в хуторе Грушевом. Многие из придворовых территорий уже оборудованы. Оценить новинки «Ставрополь сегодня» пригласил тренера одного из спортивных клубов города Романа Шкарина. Он окончил факультет физической культуры, а с 1998 года работал тренером в спортклубах Ставрополя, Москвы, Великого Новгорода, Саратова.

– У меня, как у тренера, всегда перед началом работы с тренажёрами возникают вопросы о безопасности и сохранении здоровья. Как в медицине есть «не навреди», так и с тренажёрами. Где-то перетянули, перенапряглись, вроде сначала незаметно, а лет через пять можно и с кровати не встать.

Силовыми упражнениями лучше заниматься утром. К физическим нагрузкам можно приступать не менее чем через час, а лучше через полтора часа после пробуждения, так как утром организм ещё спит. При условии нехватки времени наиболее оптимальное время для занятий – с пяти до семи часов вечера. Желательно за полчаса до занятия выпить зелёный чай с мёдом, только не добавлять сахар.

Прежде чем приступить к занятиям на тренажёрах, нам нужно разогреть тело. Для этих целей на площадке как раз и установлен один из них. Берёмся руками за перекладину. Встаём на тренажёр. Назад не отклоняемся: можно расположиться вертикально или чуть-чуть подать тело вперёд. Ловим баланс в ногах. Постепенно начинаем передвигать ногами «туда-сюда». Широко ноги не надо раздвигать, потому что пойдёт процесс растяжения мышц, этого нам не нужно. Наша задача – только разогреться. Обратите внимание: колени немного согнуты, верхняя часть туловища, включая таз, зафиксирована. Продолжительность упражнения – 10 минут.

Этот тренажёр задействует мышцы и суставно-связочный аппарат нижних конечностей. Имеет аэробную направленность. Используется для разогрева тела или расслабления забитых мышц ног после нагрузки.

Взбираемся на тренажёр, обязательно удерживаясь за поручень, потому что платформы для ног подвижны. Не нужно раскачиваться в одну сторону двумя ногами – могут подвести руки, и вы упадёте.

Тренажёр « Жим ногами »

Тренажёр для мышц ног здесь один, но его достаточно. Сели, спину прижали к спинке сиденья, ноги – в упоре (они в напряжении уже в исходном положении), начинаем их выпрямлять. По биомеханике это аналог тренажёра под названием Гакк-приседание. Чем он хорош? Коленный сустав в наиболее безопасном положении и не травмируется. Избегайте излишнего выпрямления ног. Дополнительно к этому тренажёру можно и поприседать. Если занимаетесь с партнёром – пусть повиснет сзади на спинке, чтобы усилить сопротивление. Продолжительность: три рабочих подхода по 10-12 подъёмов.

Этот тренажёр задействует четырёхглавую мышцу бедра, мышцы ягодиц и седалищно-большеберцовые мышцы (задней поверхности бедра).

Обратите внимание на устойчивость стоп, ноги могут соскользнуть.

Тренажёр « Жим к груди »

На площадке расположены несколько тренажёров на мышцы спины. Лучше начинать с самого тяжёлого для вас. Если ваши мышцы привыкли подтягиваться на перекладине, то выберите тренажёр, который направлен на другую группу мышц. Предлагаю начать с тренажёра «Жим к груди». Занимаем исходное положение. Максимально вытянутые руки. Тянем локти к себе. Обращаем внимание на локти [они должны идти в стороны параллельно земле]. Кстати, таких тренажёров у нас мало в спортивных залах, именно в том исполнении, когда человек грудью упирается в сиденье. В спортивных залах есть обычная тяга с тросиками. Продолжительность: три рабочих подхода по 10-12 подъёмов.

Этот тренажёр задействует главным образом широчайшие мышцы спины, большую круглую мышцу, заднюю часть дельтовидной мышцы, сгибатели рук, а также трапецевидную и ромбовидную мышцы.

Обратите внимание на жёсткую спинку с выпуклостями, которые могут давить на грудную клетку. Если постоянно занимаетесь – принесите с собой что-нибудь, сглаживающее её неровности.

Тренажёр «Вертикальная тяга »

Здесь нагрузки – снова на спину. Как и в предыдущем тренажёре работают бицепсы и мышцы спины. Здесь, по моему мнению, рельефы под пальцы сделаны не в ту сторону. Если этот тренажёр задумывался как аналог подтягивания, то всё-таки лучше идти на турник. Как вариант можно использовать хват к себе. Тогда туловище и руки приходят в необходимый тонус, то есть тело сразу готово к работе.

Долго думал, как компенсировать нагрузку: если перехватить руки не за рельефы, а за боковые стойки (хотя тренажёр под это и не приспособлен), то можно проработать другие пучки мышц. Обратите внимание на то, что при таком хвате мы отправляем локти в стороны, а не вдоль туловища как раньше. Двигаемся строго вниз. Спина ровная. Таким образом на двух тренажёрах прорабатывается сразу два вида тяги – горизонтальная и вертикальная. В любом случае, если вы работаете с мышцами спины, нужно использовать больше упражнений, двух тренажёров маловато. Продолжительность: три рабочих подхода по 10-12 подъёмов.

Этот тренажёр задействует широчайшую мышцу спины, большую круглую мышцу, задние части дельтовидных мышц, бицепсы, плечелучевые и в конце движения, при сведении лопаток друг с другом, трапецевидные мышцы.

Если понимаем, что нет сил для подъема своего тела, то лучше прекратить занятие. Иначе из-за жёсткого приседания начинается компрессия на позвонки.

На греблю приходите всегда разогретыми, потому что идёт сильная нагрузка на спину. Поделали тягу к себе, вертикальную тягу — и уже потом, после добавочных наклонов, с разогретой спиной садимся сюда. Упираемся ногами. Сели, схватили ручки, опустили голову, спина немножко круглая. Начинаем упражнение, напрягая нижний отдел спины, подтягиваем себя. Руками фактически не работаем, больше спины. Лопатки в стороны не уходят. Естественно избегаем резких движений. Продолжительность: три рабочих подхода по 10-12 подъёмов.

Этот тренажёр задействует широчайшую мышцу спины, большую круглую мышцу, задние части дельтовидных мышц, бицепсы, плечелучевые и в конце движения, при сведении лопаток друг с другом, трапецевидные мышцы.

Перед началом упражнений разогреваем мышцы спины, а во время их выполнения следим, чтобы движения были плавными.

Тренажёр «Жим от груди »

На мой взгляд, на этом тренажёре жестковаты рельефы под пальцы – больно ладоням давить. Сели на кресло. Взялись за ручки. И начинаем плавно поднимать свой вес. Нигде резко себя не бросаем, то есть не до конца опускаем сиденье, а оставляем задел. Если не хватает сил для выполнения упражнения, замените этот тренажёр на обычное отжимание. Продолжительность: три рабочих подхода по 10-12 подъёмов.

Этот тренажёр развивает всю большую грудную мышцу, малую грудную мышцу, трицепсы, переднюю часть дельтовидной мышцы, зубчатые и клювовидно-плечевые мышцы. Чем уже хват, тем больше нагрузка перемещается на трицепсы.

Если понимаем, что нет сил для подъёма своего тела, то лучше прекратить занятие. Иначе из-за жёсткого приседания начинается компрессия на позвонки.

Этот тренажёр концентрирует нагрузку на косых мышцах живота, а также в меньшей мере вовлекает в работу прямые мышцы живота, глубокие мышцы спины и квадратные мышцы поясницы.

Крепко держимся за стойки.

Уличные тренажеры инструкция

1. Вы приобретаете продукцию напрямую у производителя, без посредников.

2. Объемы нашего производства позволяют сотрудничать напрямую с изготовителями исходного сырья и расходных материалов (труба, заглушка, краска и т.д.), что позволяет существенно снизить себестоимость выпускаемой продукции.

3. Наше предприятие специализируется на изготовлении спортивного оборудования. Технологические процессы отлажены и автоматизированы.

4. Являясь основателями некоммерческой организации "МОЛОДЕЖНО-СПОРТИВНОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ", сами столкнулись с проблемой цены и качества спортивных снарядов. Наладив собственное производство, мы решили её.

Миссия компании - произвести качественное спортивное оборудование по доступной цене.

Что включено в стоимость спортивных площадок?

В стоимость включено только оборудование.
Резиновое покрытие спортивной площадки рассчитывается индивидуально.

Можно ли менять конфигурацию комплекса, добавлять/убирать снаряды?

Да, оборудование собирается как «конструктор».

У нас имеется большой ассортимент готовых спортивных комплексов, но при желании Вы можете укомплектовать свой снаряд индивидуально. Детали тренажеров соединяются между собой при помощи хомутов, поэтому можно собрать тренажер (спорт.площадку) именно с таким набором деталей, который необходим лично Вам.

Как осуществляется доставка?

Доставляем оборудованиев любую точкумира с помощью транспортных компаний.

Мы предоставляем дополнительную скидку от стоимости оборудования в размере 5%. которая полностью или частично покрывает расходы на доставку (зависит от габаритов груза и дальности перевозки). Способы доставки выбираются индивидуально, в зависимости от вашей геопозиции.

Вам необходимо отправить нам заказ и мы просчитаем стоимость + возможные способы доставки. Доставка оплачивается отдельно от стоимости оборудования.

Можно ли установить комплекс самостоятельно?

Да, в комплекте с оборудованием идут паспорта с монтажными схемами сборки и установки тренажеров, а также инструкция с описанием процесса монтажа.

Комплекс устанавливается достаточно просто. Подготовка лунки под опорные столбы, сборка хомутного соединения, выставление опорных столбов по уровню, заливка бетоном.

Можно ли оплатить заказ онлайн?

Да, на сайте предусмотрена возможность оплаты через интернет.

1. Вы можете добавить выбранную позицию в корзину и оплатить с помощью карты VISA/MasterCard.

2. Также Вы можете оплатить заказ через любой удобный для Вас банк или клиент банк (онлайн) по выставленному счету.

Можно ли изготовить заказ по нашим эскизам?

Да, мы производители, поэтому можем выполнить любой нестандартный заказ.

Для этого Вам необходимо прислать нам технические характеристики оборудования для просчета стоимости и сроков изготовления.

Необходимо ли специальное оборудование для установки тренажеров?

Из чего сделаны тренажеры?

Столб - стальная труба диаметром 89/102/108мм (по желанию заказчика), с толщиной стенки не менее 3мм. Покраска - эмаль полиэфирная, нанесённая в электростатической термокамере (порошковая окраска). Опорные столбы имеют стальные эллиптические заглушки.

Перекладина турник - стальная труба диаметром 34мм с толщиной стенки не менее 3,2мм. Длина перекладин 1200мм. На концах перекладины отверстия под болты М10. Покраска - эмаль полиэфирная, нанесённая в электростатической термокамере (порошковая окраска).

Перекладина Брусья - стальная труба диаметром 48мм, с толщиной стенки не менее 3,5мм. Длина перекладин 1700мм. На концах перекладины отверстия под болты М10. Покраска - эмаль полиэфирная, нанесённая в электростатической термокамере (порошковая окраска) .

Перекладина Лавка - стальная труба диаметром 34мм с толщиной стенки не менее 3,2мм. Длина перекладин 510мм. На концах перекладины отверстия под болты М10. Покраска - эмаль полиэфирная, нанесённая в электростатической термокамере (порошковая окраска) .

Секция Лестница/Рукохода - длина секции 2000м, ширина секции 1200мм. Секция лестница/рукоход цельная. В состав секции входит семь горизонтальных перекладин из трубы диаметром 34мм с толщиной стенки не менее 3,2мм, и две вертикальные несущие перекладины. Покраска - эмаль полиэфирная, нанесённая в электростатической термокамере (порошковая окраска) .

Брусья Малые - стальная труба диаметром 48мм, с толщиной стенки не менее 3,5мм. Длина перекладин 1000мм. На концах перекладины отверстия под болты М10. Покраска - эмаль полиэфирная, нанесённая в электростатической термокамере (порошковая окраска) .

Рукоход Змейка - длина 1700мм, змейка выполнена из стальной трубы диаметром 34 мм с толщиной стенки не менее 3,2мм. Несущая конструкция выполнена из трубы диаметром 48мм с толщиной стенки не менее 3,5мм. Рукоход с обеих сторон имеет по 2 выступа из трубы диаметром 34мм с толщиной стенки не менее 3,2мм с отверстиями под болты М10 для крепления на вертикальных опорных столбах. Покраска - эмаль полиэфирная, нанесённая в электростатической термокамере (порошковая окраска) .

Жерди (брусья параллельные малые) - стальная труба диаметром 48мм, с толщиной стенки не менее 3,5мм, симметрична с обеих сторон, изогнута под углом 90 градусов. Длина рабочей поверхности 1800мм. Покраска - эмаль полиэфирная, нанесённая в электростатической термокамере (порошковая окраска) .

Хомут - предназначен для жёсткого соединения 2-х взаимно перпендикулярных труб различного диаметра при помощи резьбового соединения, состоит из двух полуколец соединяемых между собой с помощью 2-х винтов М10, на одном из полуколец может быть сквозное резьбовое отверстие под болт М10 для возможности дополнительной прочной фиксации на вертикальном опорном столбе. Покраска - эмаль полиэфирная, нанесённая в электростатической термокамере (порошковая окраска) .

Что такое порошковая окраска?

Порошковая окраска — метод получения полимерных покрытий с высокими защитными и декоративными свойствами. Технология порошковой окраски заключается в электростатическом распылении красящей взвеси, которая хорошо садится на подготовленную металлическую поверхность. Создать однородное, прочное покрытие помогает камера полимеризации. В печи поддерживается постоянная высокая температура около 200 ºC

Нужно отметить, что при таком методе краска наносится равномерно и в итоге покрытие получается стойким и долговечным.

Можно ли увидеть установленные комплексы вживую?

Да, на сайте представлена КАРТА ГОРОДОВ. в которой указано местонахождение комплексов, предназначенных для общего пользования.

Возможно, в Вашем городе уже установлен наш комплекс и Вы сможете увидеть его вживую. Если вы не найдете объект в вашем городе, то мы можем выслать фотографии установленных комплексов.

На каком безопасном расстоянии можно размещать снаряды на площадке?

Регламентов не существует. Разместив снаряды близко друг к другу (0,5-1,5 метра) они могут взаимодействовать между собой и появляется дополнительная возможность выполнять различные силовые и гимнастические элементы (паркур/фриран/воркаут).

Есть ли возрастные ограничения для занятий на тренажерах?

Нет.
На спортивных снарядах рекомендуется заниматься детям от 7 лет. Дети младше этого возраста должны заниматься под присмотром взрослых.

Есть ли у спортивных комплексов инструкция по безопасности?

В комплекте к тренажерам прилагается инструкция по технике безопасности и эксплуатации данного вида оборудования.

Насколько долговечны уличные тренажеры?

Срок службы спортивного оборудования не ограничен.
Наше оборудование произведено по всем нормам, соответствует стандартам качества и прослужит Вам и еще Вашим внукам - очень долго.

Какая нагрузка допускается на спортивные комплексы?